Aquababy kurzy alebo aqua zumba

Haló, vie tu niekto plávať?

AQUABABY

Plávanie batoliat a dojčiat odporúčajú mnohí psychológovia a lekári. Plávanie pozitívne vplýva na rozvoj pamäti, sústredenie, vôle a vytrvalosti. Okrem toho má priaznivé vplyvy na pohybový vývoj, jemnú motoriku, reč, pamäť, rozumový vývoj, orientačné schopnosti a silu svalov. Zlepšuje dýchanie, prácu tráviaceho ústrojenstva, posilňuje imunitný systém, ale hlavne prehlbuje dôveru medzi rodičom na dieťaťom.

Váš kupón zahŕňa:

Variant č.: 1 Aquababy kurz, kurz prebieha celý október: 

Termíny jednotlivých skupín

• A skupina (6–9 mesiacov) pondelok 9:00–10:00 alebo streda 14:00–15:00
• B skupina (9–11 mesiacov) utorok 9:00–10:00 alebo štvrtok 14:00 – 15:00
• C skupina (12–18 mesiacov) streda 9:00–10:00 alebo piatok 14:00–15:00
• D skupina (18–24 mesiacov) štvrtok 9:00–10:00 alebo utorok 14:00–15:00
• E skupina (2–3 roky) piatok 9:00–10:00 alebo pondelok 14:00–15:00

Kurz sa začína v pondelok 30. 9. 2013 a končí v piatok 25. 10. 2013.

Variant č. 2: Aquababy kurz, 2-mesačný kurz počas mesiacov november a december: 

Termíny jednotlivých skupín (každá skupina 7 hodín + 2 náhradné v prípade omeškania):

• A skupina (6–9 mesiacov) pondelok 9:00–10:00, streda 14:00–15:00
• B skupina (9–11 mesiacov) utorok 9:00–10:00, štvrtok 15:00–16:00
• C skupina (12–18 mesiacov) streda 9:00–10:00, piatok 14:00–15:00
• D skupina (18–24 mesiacov) štvrtok 9:00–10:00, utorok 14:00–15:00
• E skupina (2–3 roky) piatok 9:00–10:00, pondelok 14:00–15:00

Pondelok : 4. 11. – 16. 12.
Utorok: 5. 11. – 17. 12.
Streda: 6. 11. – 18. 12.
Štvrtok: 7. 11. –19. 12.
Piatok: 8.11–20.12

Základné informácie ku kurzom

Život dieťaťa je spojený s vodou už od počiatku, veď počas vývinu v tele matky je voda jeho prirodzeným prostredím. Odborníci odporúčajú plávať už s niekoľkomesačnými detičkami. Začať sa môže hneď, ako sa zahojí pupok. V našom plaveckom centre nejde doslova o plávanie, ale skôr o spoznávanie vody prostredníctvom hier, riekaniek a pesničiek. Cieľom je, aby dieťa získalo dôveru a kladný vzťah k vode.

Prvá hodina
… patrí k najnáročnejším. Je rozhodujúca pre budovanie vzťahu dieťatka k vode. Všetky deti aj rodičia sa zoznamujú s novým prostredím, s bazénom, inštruktorkou, s druhými deťmi a s hračkami. Snahou našich inštruktorov na tejto hodine je dieťa čo najviac zaujať, aby si vytvorilo k vode kamarátsky vzťah.

Priebeh lekcie
Do plaveckého centra vám stačí chodiť 15 minúť pred začiatkom lekcie. Pri vstupe zazvoňte na zvonček a inštruktorka vám otvorí. Vo vstupnej miestnosti nájdete miesto na odloženie kočíkov a na odloženie topánok, aby ste si mohli obuť čistú obuv, vhodnú do mokrého prostredia. V šatniach sú k dispozícii skrinky na odkladanie vecí, prebaľovacie pulty aj inštruktorka, ktorá dieťatko, ak treba, postráži. Pred vstupom do bazéna treba osprchovať seba aj dieťa bez plaviek, to isté platí po plávaní. K dispozícii je sauna, na pobyt v šatni po lekcii sme vyhradili 15 minút. Ak je potrebné, dieťatko vám opäť postráži inštruktorka. Ešte pred odchodom odporúčame stráviť polhodinu vo vyhradenej časti s detským kútikom, kuchynkou a miestom na sedenie pre rodičov. Aklimatizácia je dôležitá preto, aby deti nešli do vonkajšieho prostredia hneď po tom, ako opustia bazén. Čas pobytu pre kurzy aquababy v našom centre sme vyhradili na dve hodiny.

Čo si priniesť na plavecké kurzy Aquababy

Deti potrebujú pri kurzoch aquababy plavky, ktoré môžu byť aj jednorazové, čistú protišmykovú obuv, uterák a hygienické potreby. Plávacie potreby sa dajú zakúpiť aj u nás, buď v stredisku v našom e‑shope alebo na stránke www.konfidence.sk.

Pre rodiča

• Plavky – (nie sú vhodné dvojdielne plavky a u pánov bermudy)
• Vhodná protišmyková a čistá obuv k bazénu
• Plavecká čiapka – povinná
• Plavecké okuliare – nie sú povinné, ale odporúčame ich
• Osušku
• Plachtu do sauny
• Hygienické potreby

AQUA ZUMBA

Termíny AquaZUMBA 2013: Nedeľa 18:45 – 19:30

Aqua zumba je zábavný spôsob cvičenia pod vedením certifikovanej inštruktorky, pri ktorom posilňujete takmer všetky svalové skupiny a hlavne bez zbytočnej záťaže pre vaše kĺby. Vlastným telom pracujete proti odporu vody a pri tom šetríte kĺby, takže, ak sa kvôli problémom s kolenami alebo bedrami, či kvôli vyššej nadváhe športu vyhýbate, Aqua Zumbe nemusíte.

Aqua Zumba sa cvičí vo vode dosahujúcej do výšky hrudníka, teda v plytších bazénoch, ramená sú počas cvičenia nad hladinou. Na cvičení sú najlepšie športové plavky, alebo také, v ktorých sa cítite dobre. Počas cvičenia je potrebné dopĺňať tekutiny. Pri každej hodine Aqua Zumby spálite až 500 kalórií a pritom budete žiariť úsmevom, ani si neuvedomíte, že cvičíte, nemusíte premýšľať nad žiadnymi zložitými kroky a budete sa cítiť dobre.

Je úžasná pre myseľ, telo i dušu :)

Oddajte sa latinsko-americkým rytmom a nabite sa nekonečným množstvo energie. Aqua Zumba spája prvky klasickej Zumby s vodnými cvičeniami, čím vzniká šialene zábavná a zdravá forma Zumba cvičení.
Jedna lekcia trvá 45 minút. 

Prineste si so sebou plavky, uterák a pitný režim.