Aqua Zumba

Oddajte sa latinsko-americkým rytmom a nabite sa nekonečným množstvo energie. Aqua Zumba spája prvky klasickej Zumby s vodnými cvičeniami, čím vzniká šialene zábavná a zdravá forma Zumba cvičení.

Hodiny Aqua Zumby vedie certifikovaná ZIN inštruktorka Andrea Havlovičová každý pondelok o 19:00 a stredu o 20:00 na plavárni Pasienky.

To, že Aqua Zumba prebieha vo vode, neznamená, že je ľahšou formou cvičenia. Opak je pravdou. Pri tomto druhu cvičenia si precvičíte všetky svalové skupiny a zaručene vám vytvaruje postavu. Spojenie latinskoamerickej hudby a vody vás nabije chuťou do tanca, čo je skvelé pre vašu kondičku a líniu. Aqua Zumba je zábavný spôsob cvičenia, pri ktorom si s úsmevom dáte „do tela“.

Cvičením Zumby vo vode posilňujete takmer všetky svalové skupiny a hlavne bez zbytočnej záťaže pre vaše kĺby. Vlastným telom pracujete proti odporu vody a pri tom šetríte kĺby. Takže ak sa kvôli problémom s kolenami alebo bedrami či kvôli vyššej nadváhe športu vyhýbate, Aqua Zumba vám v pohybe brániť nebude.

Voda v bazéne dosahuje do výšky hrudníka, cvičí sa teda v plytších bazénoch, ramená sú počas cvičenia nad hladinou. Na cvičenie sú najlepšie športové plavky alebo také, v ktorých sa jednoducho cítite dobre. Okrem plaviek si nezabudnite priniesť pitný režim a uterák.

Počas cvičenia dopĺňajte tekutiny. Pri každej hodine Aqua Zumby spálite až 500 kalórií! Pritom budete žiariť úsmevom, ani si neuvedomíte, že cvičíte, nemusíte premýšľať nad žiadnymi zložitými krokmi a budete sa cítiť uvoľnene.

Aqua Zumba je terapiou pre myseľ, telo i dušu a nádherne tvaruje postavu.