Viete, čo to znamená dať si poriadne do tela? A teraz nemyslíme jedlo. Vaše nové štyri najobľúbenejšie písmená sú HIIT! Cvičebný vysoko intenzívny intervalový tréning! Zistite ako chutí ten skvelý pocit, keď viete, že to, čo robíte, skutočne funguje!
Pre všetkých, ktorí sa túžia opäť cítiť zdravo a príťažlivo s postavou o pár konfekčných čísiel menšou, sme pripravili v spolupráci s Fitclub Dom športu kompletný program na správne formovanie postavy a úpravu váhy, ktorý vám po dôkladnej analýze nastavia odborníci presne na mieru.Čo je HIIT?
Vysoko intenzívny intervalový tréning je revolučná cvičebná metóda, kedy sa krátke intervaly cvičenia striedajú s odpočinkom. Pri cvičení zapojíte väčšinu svojich svalov a výsledky sú priam ohromujúce, a to všetko za neuveriteľne krátky čas. A nemusíte sa báť, že to bude nad vaše sily. Z cvičenia načerpáte novú energiu a silu na zvládnutie všetkých cvikov.V cene vášho kupónu máte:
10× hodinové cvičenie
10× proteínová výživa
vypracovanie cvičebného plánu na mieru s kompletným jedálničkom
vstupná a opakovaná analýza po 2 týždňoch
cvičí sa v stredy o 20:00 a v piatky o 19:00
Vaša cesta za ideálnou postavou bude každé dva týždne pod kontrolou a vy sa budete môcť tešiť čoraz štíhlejšej a pevnejšej postave, ktorú získate zdravou cestou a vyváženou cestou.
Každá cvičebná hodina pozostáva z aeróbnej časti – zahriatie organizmu a zvýšenie tepovej frekvencie, cvičenia s vlastnou váhou a HIIT intenzívny tréning a zdravotný strečing.
Výhody HIIT
efektívne znižuje množstvo telesného tuku až 2 – 5% za 3 týždne
afterburn Efekt – zrýchlenie metabolizmu 3 až 6× po dobu 48 hodín
o 700% účinnejší tréning ako hodinové kardio
posilňuje imunitný systém
zlepšuje kondíciu a výkonnosť
V cene služby je kontrolné meranie po každých 2 týždňoch, ktoré zahŕňa:
pri nutričnej analýze vaše telo zoskenujeme špeciálnym japonským prístrojom, namerané hodnoty podrobne vysvetlíme
Dozviete sa:
metabolický vek orgánov
mineralizáciu kostí a následne nosnosť vašej kostry
množstvo svalstva – nosnosť svalstva, množstvo tuku a vnútorné – viscerálne tuky
rozloženie svalstva a tukov po tele
je možné porovnať zaťažovanie jednotlivých partií tela – hlavne po zraneniach a tiež pre športovcov
Po vyhodnotení týchto údajov vám bude vypracovaný program na zmenu pitného režimu, stravovacích návykov a používania funkčných potravín.
Naviac zdarma
Špeciálny bonus pre prvých 10 záujemcov vzorka zdravej desiaty formou proteínovej tyčinky a počas 2 tréningov dostanete iontový nápoj zdarma. Cvičí sa priamo v Dome športu na Junáckej 6 v telocvični, pri rezervácii na prvú hodinu Vás informujú.