Prihláste svoje deti na pohybovú prípravu – cvičenie a plávanie
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku PLÁVANÍM KU ZDRAVIU
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku PLÁVANÍM KU ZDRAVIU
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Dávajte si pozor, aby sa vaše neprilepili k televíznej či počítačovej obrazovke! Zamerajte pozornosť na pohybové aktivity svojich detí už od útleho veku!
Pohybová príprava pre deti zahŕňa cvičenie v telocvični, kde
detičky cvičia rôzne pohybové a koordinačné cviky pre zlepšenie ich
pohybového aparátu, pre zdravý vývin kĺbov, šliach a svalov. Následne
sústredenie pokračuje v bazéne, kde sa deti naučia základné zručnosti
(ako si ponoriť hlavičku, ležať na vode, dýchať do vody a pod.)
Plávanie predstavuje nástroj na komplexný rozvoj motoriky, svalov aj pohybového aparátu malých detí. Ide o najmenej stresujúcu a najprirodzenejšiu formu pohybovej prípravy dostupnej aj v Bratislave.
Ideálna prevencia detskej obezity
| Detská obezita začína byť závažným problémom. Skracuje život, spôsobuje mnoho ochorení mladistvých, ktoré sa vyskytovali v minulosti až u staršej generácie. Vrátane problémov so srdcom, či cukrovkou. Lekári upozorňujú, že nárast je tak rapídny, že obezita sa stáva nezdravým štandardom. Šport je pritom jedna z najlepších možností, ako detskej obezite zabrániť. Ako najvhodnejší sa typ pohybu pritom ukazuje práve plávanie. Podporuje rozvoj všetkých svalových vláken a nie je nebezpečné ani u malých detí, či tínedžerov, kde môže byť cvičenie so závažiami vzhľadom na vývoj kostí a tela problematické. Plávanie je najlepšou investíciou k zdravým svalom, vypracovanému a neobéznemu telu. |
|
Rozdiel medzi plávaním a inými druhmi športu je v absolútnej prirodzenosti pohybu. Malé dieťa ani nemá pocit, že cvičí, skôr sa zabáva, ale rozsah pohybov vytvára predpoklady pre zdravý vývoj šliach a kostí. Pritom telo nie je neprimerane zaťažené. Je to v princípe cvičenie s vlastným telom, navyše nadľahčované vodou. Nie je však plávanie ako plávanie. Je dôležité naučiť sa plávať správne aby sme pohybový aparát rozvíjali správne a neuškodili mu skôr ako sa správne vyvinie. Čím skôr dieťa začne plávať, tým bude pre neho zdravý telesný rozvoj prirodzenejší. Ideálne je, ak sa rodič nespolieha len na vlastné pedagogické vlastnosti. Obvykle totiž naučí dieťa plávať spôsob prsia. Čím viac plaveckých spôsobov dieťa bude ovládať, tým viac svalov zapojí. Rozvíja motoriku aj koordináciu tela, čo je zároveň vynikajúca predpríprava na akékoľvek iné druhy športových aktivít. |
| Významným benefitom plávania je masáž vnútorných orgánov samotnou vodou. Vďaka tomu sa dosahuje lepšie trávenie, deti trpia menej na črevné koliky, či plynatosť a aj ich hormonálna sústava sa vyvíja zdravšie. |
| Pri plávaní je správne dýchanie kľúčové a dobrý pedagóg nepustí dieťa do bazéna skôr, ako ho zvládne. Hlboké plavecké dýchanie je pre telo najzdravším a prirodzene zvyšuje kapacitu pľúc. To uľahčí život astmatikom, či alergikom aj mimo bazéna. |
| Nemalým pozitívom, ktoré je akýmsi vedľajším efektom plávania, je otužovanie. Najmä pri menších deťoch naberá na význame. Plavci sú celkovo otužilejší voči zmenám počasia a ich imunita je odolnejšia. Dôvodom je striedanie teploty vo vode a na vzduchu, čím sa telo stáva pripravenejším na zmeny teplôt počas striedania ročných období. Ideálne je, ak sa plávania skombinuje aj s detskou saunou, vtedy je efekt na podporu imunity ešte významnejší. |
