Aj vy si už pripadáte ako obohratá platňa s refrénom „Nemám čas“ za každým, keď príde reč na cvičenie? A k tomu nezabudnete podotknúť, že to naozaj nie je len výhovorka. Nech už je to akokoľvek, s technológiou speedfitness konečne zhodíte kilá navyše a získate vysnívanú postavu expresne.
Vymeňte namáhavé tréningy, ktoré zaťažujú vaše kĺby za nevšedný úbor s „hadičkami“ a skutočne účinné pár minútové cvičenie s revolučným elektro stimulačným prístrojom Speedfit EMS.
Vyberte si z ponúkaných vyriantov cvičení
Jeden 20 minútový Speedfit tréning
Tri 20 minútové Speedfit tréningy
Mesačný redukčný program zahŕňa
Mesačný redukčný program zahŕňa:
12 × 20 minútový Speedfit tréning 1 x Therm X (prípravok na spaľovanie tukov) 1 x Meranie tuku a celková analýza tela špičkovým ultrazvukovým prístrojom Body Metrix 1 x Jedálny lístok vypracovaný na mieru 12 x Aspire drink – soft drink ktorý spaľuje kalórie 4 x Agel Glo – výrobok na vypnutie a omladenie pleti
Najnovšia generácia EMS strojov napína svaly striedavým prúdom nízkeho napätia, ktorý je 100 % bezpečný. Do práce zapája 90 % svalstva a počas krátkodobého tréningu pocítite len prácu svalov bez toho, aby boli šľachy a kĺby namáhané.
Speedfitness zaručuje, že váš tréning bude mať výsledky a zároveň si ho užijete. Tréning je spojený s jednoduchými cvikmi, ktoré vykonávate spoločne s trénerom a ktorých účinky neuveriteľne znásobuje práve prístroj Speedfitness EMS.
Silu impulzov je možné regulovať osobitne pre jednotlivé svalové skupiny, aj pre všetky naraz, a takto je možné nastaviť intenzitu tréningu zvlášť pre všetky časti tela. Stroj je schopný pracovať na 8 svalových skupinách naraz alebo aj osobitne.
Výhody Speedfitness
Šetrný prístup k šľachám a kĺbom
Extrémne krátky čas tréningu (15–20 min.) – ideálny šport aj pre tých, ktorí majú málo času
Pálenie tukov, zníženie tukového tkaniva
Zlepšenie prekrvenia väziva, zníženie príznakov a dôvodov celulitídy, zvýšenie krvného a lymfatického obehu
Vyrovnanie svalového deficitu a disbalancu
Zníženie úrovne stresových hormónov a zvýšenie úrovne hormónov šťastia
Ošetrenie bolestí v oblasti krížov
Posilnenie svalov zodpovedných za udržanie moču, popôrodná rehabilitácia
Zvýšenie výkonu pre športovcov: zvýšenie impulzívnosti, dynamiky a rýchlosti
Bezpečné fungovanie
Tak ako je nezvyčajná metóda tréningu Speedfitness, dôležité sú aj prípravy.
Pred cvičením Speedfitness
2,5–3 hodiny pred tréningom konzumujte jedlá bohaté na uhľohydráty! (cestoviny, ryža, zemiaky, obilniny, zelenina a ovocie)
2 hodiny pred tréningom je zakázané jesť!
30–45 minút pred tréningom vypite aspoň pol litra vody!
Odporúčame, aby ste priamo pred tréningom Speedfitness vypili na mieste jeden energetický nápoj, ktorý zvýši účinnosť tréningu.
Po cvičení Speedfitness
Do pol hodiny vypite jeden biologicky vysokohodnotný bielkovinový koktail!
Kontraindikácie
Trombóza, sklon k trombóze
Epilepsia
Tehotenstvo
Infekčná choroba s horúčkou
Celková nevoľnosť
Nádorové ochorenia
Kardiostimulátor
Skleróza multiplex
V SpeedFit štúdiu máte ku každému tréningu uteráky zdarma, pred každým tréningom dostanete Isotonický nápoj pre lepšie spaľovanie tukov a po tréningu proteínový nápoj na regeneráciu a budovanie svalstva.Samozrejmosťou je vlastná šatňa s hygienickými potrebami (sprchovacie gély, šampón, telové mlieko, deodoranty) a taktiež fén. Pred štúdiom sú vyhradené 4 parkovacie miesta. Mamičky, ktoré sa chcú v štúdiu dostať do formy, môžu priniesť aj svoje deti, je to pre ne pripravený detský kútik.