INDOOR CYCLING (spinning) len za 1,50 €
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 31. 3. 2014.
- Nutnosť rezervácie na tel. čísle 0944 402 730. Pri rezervácii je potrebné nahlásiť číslo kupónu
- Kupón je možné využiť len podľa rozvrhu hodín indoor cyclingu, a to v pondelok, utorok, stredu a piatok o 18:00
- Je potrebné nahlásiť sa aspoň deň vopred, maximálny počet 9 ľudí na jednej hodine
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 31. 3. 2014.
- Nutnosť rezervácie na tel. čísle 0944 402 730. Pri rezervácii je potrebné nahlásiť číslo kupónu
- Kupón je možné využiť len podľa rozvrhu hodín indoor cyclingu, a to v pondelok, utorok, stredu a piatok o 18:00
- Je potrebné nahlásiť sa aspoň deň vopred, maximálny počet 9 ľudí na jednej hodine
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Spinning je kondičné cvičenie založené na jazde na špeciálne upravenom stacionárnom bicykli. Tiež sa používa názov indoor cycling, kedže sa jedná o jazdu vo vnútri v štúdiách, fitness centrách. Ide o najúčinnejšie skupinové a vysoko motivujúce kardiovaskulárne cvičenie posledného desaťročia. Pri tomto efektívnom tréningu spálite až 12-krát viac kalórii ako pri iných aeróbnych aktivitách.
Hodina prebieha na profesionálnych bicykloch, spinneroch. Každý jazdec si volí záťaž, ktorá mu vyhovuje. Tempo určuje rytmická hudba a všetko prebieha pod vedením skúsených a školených cvičiteľov.
Cvičenie je nenáročné na koordináciu pohybov, už po niekoľkých hodinách je vidieť úbytok hmotnosti a zlepšenie fyzickej kondície nezaťažuje kĺby a smeruje k precvičeniu svalov celého tela, to znamená, že zaťažované sú nielen nohy a zadok, ale aj ruky, ramená a chrbát, takže vám pomôže krásne vyformovať postavu. Okrem toho cvičenie prispieva aj k celkovému zdravotnému stavu, učí telo efektívne pracovať s kyselinou mliečnou, znižuje hladinu cholesterolu, optimalizuje krvný tlak a hladinu krvného cukru. Posilňuje činnosť srdca, imunitný systém a pomáha zbaviť sa stresu.
Čo so sebou na hodinu IC? Pohodlné športové oblečenie a obuv s pevnou podrážkou, uterák a fľašu s vodou.
