Tréningy s osobným trénerom alebo trénerkou
Prehľad ponuky
VYUŽIŤ SLUŽBY OSOBNÉHO TRÉNERA
je najlepšia cesta ako dosiahnuť svoj cieľ v oblasti zlepšenia telesnej kondície, redukcie nadváhy a zlepšenia zdravotného stavu. Pod odborným dohľadom dosiahnete výsledky oveľa rýchlejšie a jednoduchšie. Na základe diagnostiky vášho súčasného stavu vám navrhneme postup na dosiahnutie vašich požiadaviek a prejdeme si ho s vami krok za krokom. Nezáleží na tom , či ste úplný začiatočník, alebo skúsený športovec vždy vieme vašu výkonnosť posunúť k lepšiemu. Poradíme Vám pri redukcii tuku, alebo naberaní svalovej hmoty, pomôžeme zlepšiť vytrvalosť ale aj silové výkony.Cvičenie je vhodné pre všetkých bez obmedzenia na vek či športové ciele.
1. variant:
2 hod. cvičenia s fitness trénerom
2. variant:
12 hod. cvičenia s fitness trénerom
- športová diagnostika
- podrobný stravovací plán
- plán aeróbneho cvičenia
- doplnky výživy a ich načasovanie
Chaotické pobehovanie sa stáva demotivujúce a akákoľvek chuť do cvičenia sa pomaly stráca. Tréner vám pomôže prekonať začiatky a postupne si vybudovať systém.
Pre tých, čo už majú nejaký základ, tréner nájde vhodnejšie varianty cvikov, poprípade celých tréningov, a naučí vás nové tréningové metódy, pri ktorých budete svoje ciele dosahovať rýchlejšie a efektívnejšie.
