Kondičné tréningy pre všetkých s profi trénerom
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 17. 9. 2013.
- Po zakúpení kupónu je potrebné urobiť telefonickú rezerváciu na tel. č.: +421 903 55 16 57 v čase od 12:00 do 15:00
- zápis na kurz je osobne 22. 05., 19. 06., 24. 07. a 21. 08. 2013 o 20:00 v tréningovej hale, kde hlavný tréner objasní rozsah tréningu, spôsob trénovania a vytýčenie tréningových časov.
- Ak sa daný termín naplní, zákazník bude presunutý na nasledujúci termín.
- V prípade zaneprázdnenosti je potrebné kontaktovať hlavného trénera od 12:00 do 15:00 na tel. č.: +421 903 55 16 57
- Je potrebné priniesť si uterák a pohodlné veci na cvičenie
- Pitný režim zabezpečený (čistá voda)
- Dĺžka 1 tréningu: 60–90 min
- Zľava sa nevzťahuje pre už aktívnych členov klubu
- Maximálny počet ľudí na jednu lekciu je 50
- Maximálny počet voucherov na osobu je 1
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 17. 9. 2013.
- Po zakúpení kupónu je potrebné urobiť telefonickú rezerváciu na tel. č.: +421 903 55 16 57 v čase od 12:00 do 15:00
- zápis na kurz je osobne 22. 05., 19. 06., 24. 07. a 21. 08. 2013 o 20:00 v tréningovej hale, kde hlavný tréner objasní rozsah tréningu, spôsob trénovania a vytýčenie tréningových časov.
- Ak sa daný termín naplní, zákazník bude presunutý na nasledujúci termín.
- V prípade zaneprázdnenosti je potrebné kontaktovať hlavného trénera od 12:00 do 15:00 na tel. č.: +421 903 55 16 57
- Je potrebné priniesť si uterák a pohodlné veci na cvičenie
- Pitný režim zabezpečený (čistá voda)
- Dĺžka 1 tréningu: 60–90 min
- Zľava sa nevzťahuje pre už aktívnych členov klubu
- Maximálny počet ľudí na jednu lekciu je 50
- Maximálny počet voucherov na osobu je 1
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Vlnenie sa v rytmoch zumby? Jednostranný crossfit alebo vytrvalostný spinning? Výsledok: prepotené tričká a večne prilepené kilogramy na zadku. Vaše stereotypné cvičenie potrebuje šťavu! Potrebuje energiu a poriadne odhodlanie! Chudnite bez výhovoriek a vyskúšajte si tréningy s profi trénerom v Bratislavskej boxerni!
Nezáleží na pohlaví ani veku, profesionálni tréneri nastavia program pre každého. Budete prekvapení, koľko energie pri cvičení získate a ako rýhlo budete páliť prebytočné tuky!
Vyberte si z ponúkaných variantov:
- 5 tréningov po 90 minút
- Mesačná permanentka s neobmedzeným vstupom
Dynamický tréning, ktorý postaví do pozoru celé vaše telo a prečistí aj vašu myseľ, si vychutnáte v najmodernejšej telocvični na Slovensku. Bratislavská Boxerňa je jedinečným centrom svojho druhu v krajine.
Základný tréning v trvaní 60–90 minút zahŕňa:
- Plnohodnotný strečing na rozohriatie svalstva
- Základný kondičný test pre správne nastavenie tréningu
- Intervalový „cardio“ tréning energetických systémov
- Kruhový tréning – komerčne obľúbený crossfit
- Posilňovanie s vlastnou váhou tela
- Posilňovanie s náradím
- Tréning na mechoch – na osobnom rozhodnutí
- Tréning vo dvojici
- Záverečné uvoľnenie svalov
S trénerom si môžete prejsť vaše otázky v súvislosti s nastavením stravovacích návykov, ideálnu skladbu pohybových aktivít na základe vašich telesných predispozícii či reálnu potrebu športovej výživy, ak sa pre niektorú rozhodnete.
Ženská tréningová skupina
- Pondelok: 18:00 – 19:30
- Piatok: 18:00 – 19:30
Mužská tréningová skupina
- Pondelok: 16:30 – 18:00
- Streda: 16:30 – 18:00
- Štvrtok: 16:30 – 18:00
Zmiešaná tréningová skupina
- Pondelok: 07:00 – 08:30
- Utorok: 10:00 – 11:30
- Streda: 08:30 – 10:00, 10:00 – 11:30
- Štvrtok: 10:00 – 11:30
- Piatok: 07:00 – 08:30, 09:00 – 10:30
Doobedné tréningy sú určené pre všetkých. V týchto časoch trénujú ľudia, ktorí by nemohli prísť v určitom poobednom čase.
Tréningové skupiny:
Tréning pre všetkých
Náročnosť tréningov sa zvyšuje postupne podľa odtrénovaných hodín skupiny.
Individuálny prístup
Pre klientov s vlastnou predstavou, určitým časovým alebo zdravotným obmedzením.
Ženy
Čas je vyhradený v zásade iba pre nežnejšie pohlavie, navyše ženy trénujú pod vedením trénerky, čo umocňuje význam výrazu ženský tréning. Ide o cielené formovanie ženskej postavy.
Deti od 9 rokov a mládež
Maximálna pozornosť venovaná tejto špecifickej skupine.
Z Bratislavskej boxerne sa stal fenomén svetového charakteru kde dostanete maximálny pocit zadosťučinenia zo svojho výkonu pod dohľadom skúsených inštruktorov ktorí sa vám venujú podľa vašich potrieb a tempa.
