1/2
Prehľad ponuky
Varianty (1)
Centrum Bojových Umení školy Dokan v Žiline ponúka možnosť štúdia Sebaobrany obsahovo upraveného pre Ženy a Dievčatá od 13 rokov. Jadro výuky tvoria najpoužívanejšie techniky Brazílskeho Jiu Jitsu a Iga Ryu Kenpo Karate.
Program výuky:
- Psychologická príprava
- Taktická príprava
- Fyzická príprava
- Sebaobrana v stoji:
- Proti udierajúcemu útočníkovi
- Proti škrteniam
- Proti úchopom
- Proti nožu
- Proti strelnej zbrani
- Sebaobrana na zemi:
- Proti udierajúcemu násilníkovi
- Spôsoby kontroly násilníka na zemi
- Spôsoby únikov a obrany pred násilníkom pomocou pák a škrtení
