Tancujte a chudnite so ZUMBOU! 1, 3 alebo 10 vstupov

Aerobik má príliš náročnú zostavu, joga je veľmi pomalá, posilňovňu budú okupovať svalnaté hlavohrude. Tiež sú to vaše obľúbené výhovorky, pre ktoré leňošíte, kysnete a naďalej preklínate svoj odraz v zrkadle?

Zumba nedáva žiadnym výhovorkám šancu! Práve naopak, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nebudete vedieť dočkať každej nasledujúcej hodiny.

Zumba totiž vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché, kombinuje dynamickú latinskoamerickú hudbu a unikátne exotické, tanečné a aeróbne pohyby. Je to veľká párty, na ktorej sa zabavíte, zrelaxujete a načerpáte novú energiu.

Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce.

Varianty na výber:

• 1) 1 vstup na zumbu 60 min.
• 2) 3 vstupy na zumbu 3 × 60 min.
• 3) 10 vstupov na zumbu – permanentka 10 × 60 min.

Čo potrebujete?

Na hodinu si so sebou prineste pohodlné oblečenie, tenisky, fľašu s vodou a uteráčik. Hodiny sa konajú 3× do týždňa v Átrium klube – Zuzkin park 4 v Košiciach.

Rozvrh

• Pondelok: 19:00 – 20:00
• Streda: 19:00 – 20:00
• Štvrtok: 19:15 – 20:15