Cvičenie na rekondičných stoloch, rolletic a plošina

Najlepší priateľ nám pomôže po páde vstať, vezme nám bremeno z pliec a stará sa o náš úsmev. Podobných priateľov nájdete aj v podobe rekondičných stolov, ktoré si vašu námahu berú na svoje plecia a cvičia s vami i za vás, a tak sa starajú o vaše splnené sny.

V salóne Slender Life sú pre vás pripravené osvedčené, originálne rekondičné ležadlá, poháňané elektromotorom, ktoré cvičia s vami, uľahčujú vám cvičenie, ktoré bez potu a námahy precvičia všetky svalové skupiny, zvýšia ohybnosť, pohyblivosť a formujú postavu.

Vyberte si z variantov:

• Variant 1: Cvičenie na rolleticu 20 min. + vibračná plošina 10 min.
• Variant 2: Cvičenie na rekondičných stoloch – 60 minút

Rekondičné stoly

Tréning na rekondičných stoloch precvičuje celé telo, spevňuje svalstvo – bruško, boky, zadok, stehná, prsia a chrbát. Výrazne zoštíhľuje, formuje postavu a vyhladzuje nekompromisnú celulitídu.

Rýchlostné stupne umožňujú vhodne kombinovať pasívne cvičenie so svalovou kontrakciou v rôznych dĺžkach. Zariadenie sa dá využiť na rehabilitáciu aj na posilňovanie.

Účinky rekondičných stolov:

• Zoštíhlenie a napnutie brucha, bokov, stehien
• Zmiernenie prejavov celulitídy
• Posilnenie dolnej časti chrbta a svalov panvového dna
• Obnova elasticity svalov v páse
• Zvýšenie pružnosti celého tela
• Vyhladenie a spevnenie brucha, stehien
• Zlepšenie celkového držania tela
• Vypnutie hornej časti rúk, poprsia
• Odstránenie bolestí chrbta
• Posilnenie tricepsu, bicepsu a ramien
• Zlepšenie krvného obehu

Rekondičné stroje (na každom sa cvičí 10 minút)

Sandbag table - ľahkými a rytmickými pohybmi pomáha rozkladať tukové vankúšiky na bokoch, zadočku, stenách a zároveň ich spevní a zoštíhli.

Leg table - cvičenie napodobňuje pešiu chôdzu. Zoštíhli a spevní celé dolné končatiny, zvlášť vnútornú a vonkajšiu stranu stehien. Rozcvičuje bedrové a kolenné kĺby a upravuje krvnú cirkuláciu v dolných končatinách.

Sit up table - spoločne s vami robí cvičenie „sed-ľah“, pri ktorom precvičuje brucho, stehná, lýtka a dolné chrbtové partie.

Wais, tummy, hip table - ľahko a rytmicky zdvíha a spúšťa nohy. Napína a zoštíhľuje pás, brucho, boky, posilňuje dolnú časť chrbtice.

Stretch table - masírovaním precvičuje krčnú a bedrovú chrbticu. Upevňuje hrudný kôš, prsia, brucho a lýtka. Zmenšuje nadbytok tuku na pažiach. Zlepšuje držanie tela.

Vibrator table – dáva vám pocit príjemnej relaxácie. Povzbudzuje a zlepšuje krvný obeh, pomáha uvoľňovať prebytočnú vodu a toxické látky z tela.

Masážny stroj proti celulitíde rolletic

Príjemnou masážou spevňuje jednotlivé časti tela a odbúrava tukové vankúšiky na stehnách, sedacej časti a brucha. Odstraňuje bolesť a únavu svalov v krížovej časti chrbtice.

Tukové bunky sa zmenšujú, postava sa zoštíhľuje, celulitída je viditeľne menšia. V priebehu masáže dochádza okrem toho k uvoľňovaniu blokov svalových skupín, zrastov, zmäkčovaniu jaziev, spevneniu podkožia, redukcia objemu masírovaných partií a zmiznutie prejavov celulitídy.

Vibračná plošina

Používaním posilňovacieho stroja VIBRO-JETT eliminujete prebytočný tuk a zároveň pôsobíte proti ďalšiemu ukladaniu tuku. 10 minútovým cvičením na vibračnej plošine dosiahnete porovnateľné výsledky ako pri bežnom cvičení, v trvaní 60 min.

Cvičenie na vibračnej plošine spevňuje svalstvo, pôsobí proti celulitíde, je vhodná ako prevencia osteoporózy, zlepšuje zablokované alebo neohybné pohybové ústrojenstvo spôsobené reumatizmom a nedostatkom pohybu u starších osôb.

Po mesiaci cvičenia vás prestane bolieť chrbát, v páse, brušku, bokoch, stehnách by ste mali dosiahnuť úbytok o 5–8 cm, disciplinovaní aj 10–14 cm.