Hodiny POLE DANCE v Trnave

Moje meno Dance. Pole Dance. Chceš si so mnou zatancovať?

Tancujte pri tyči ako profesionál! Pole dance je zmyselný spôsob pohybu a tréningu, ktorý vám dokonale spevní telo a vráti do života ladnosť, pôvab a sebavedomie.

Pole dance je cvičenie, ktoré nie je obmedzené vekom, váhou ani kondíciou. Všetky cviky sa učia postupne a ich náročnosť má pevnú nadväznosť. Ak je vaše zdravie v poriadku, nie je problém začať cvičiť. Ak predsa len váhate, príďte najskôr na skúšobnú hodinu!

Vyberte si z variantov:

Variant 1: Skúšobná hodina Pole Dance

Hodina, na ktorej sa naučíte vnímať vertikálnu tyč ako cvičebný nástroj a zoznámite sa so samotným tancovaním. Vyskúšate si šplhanie, efektné otočky a workout. Prosto všetko, čo robí tanec skutočne krásnym. Je to úvodná hodina, na ktorej si môžete otestovať či je pole dance pre vás to pravé :) aj si zakúpiť permanentku na ďalšie hodiny.

• 60 minút

Variant 2: Individuálna hodina Pole Dance

Pre vás, ktoré ste náročné a vyžadujete osobný prístup a diskrétnosť, teda chcete cvičiť iba vo dvojici, je vhodná individuálna hodina pole dance.

• 60 minút

Čo si mám obliecť na hodinu pole dance?

Ideálne je mať krátke nohavice a tričko, na nohy cvičky alebo len ponožky (cvičíme bosé). Nezabudnite si zobrať dlhé legíny alebo tepláky a mikinu na rozcvičku a strečing. Špeciálne oblečenie a všetko pre pole dance nájdete na tejto stránke.

Dôležité upozornenie!

Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, konzultujte účasť na kurzoch so svojím ošetrujúcim lekárom! Ak ste tehotná, nezačínajte cvičiť pole dance! Pole Dance Academy nenesie zodpovednosť za riziká spojené s vašou účasťou na cvičení alebo s neuposlúchnutím inštruktora.