1/7
Oslobodzujúce kurzy Hot Yogy: 3 alebo 6 týždňov
Prehľad ponuky
Varianty (2)
Nadýchnite sa lásky a vydýchnite nenávisť. Nadýchnite sa sebavedomia a vydýchnite pochybnosti. Nadýchnite sa krásy a vydýchnite obyčajnosť. Jóga. A tentokrát aj trochu v teple.
Hot Yoga je vysoko energetická, povzbudzújuca séria jogových pozícií, pričom podporuje rovnováhu, silu, flexibilitu a celkové zdravie. Počas cvičenia je štúdio vyhriate na 38–40 °C, a tak umožňuje študentom sa prepracovať hlboko do jednotlivých pozícií, pričom sa telo pravidelne detoxikuje. Viac informácií TU.
| Hot Yoga je vhodná pre každého, nezávisle od veku alebo stupňa ohybnosti. Je to výzva, zábava a cesta k fantastickému pocitu. Hot Yoga zvyšuje flexibilitu, rovnováhu a pružnosť, posilňuje svaly, znižuje hmotnosť, prečistuje lymfatický systém posilňuje imunitný systém a detoxikuje organizmus. Okrem toho zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, redukuje stres, znižuje nespavosť a odstraňuje depresie. |
|
Všetky hodiny začínajú načas, takže je potrebné prísť do štúdia najmenej 20 minút pred prvou hodinou, aby bol dostatok času na registráciu, prihlásenie sa a pripravenie sa na hodinu.
Dôležité informácie:
- Hydratácia – je potrebné piť veľa vody, pred hodinou a tiež po hodine
- Nejedzte 2–3 hodiny pred svojou hodinou
- Noste pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete pohybovať a dýchať ľahko
- Joga sa cvičí naboso
Čo je potrebné si doniesť (rozkliknite)
Čo si obliecť:
|
