Víkendový kurz základy jogy

Prijmite pozvanie na skvelý workshop zameraný na základy jogy. Váš dych bude vaším radcom, vaše telo a vaše emócie splynú v jeden celok. Ovplyvnite vašu myseľ a budete sa cítiť ako znovuzrodení.

Joga má mnoho benefitov a variantov, no základné pozície sa opakujú takmer vo všetkých druhoch. Je preto dôležité mať správne základy. A práve na tom je založený kurz základy jogy.

Čo vás čaká?

• Prejdete si základné jogové pozície ako bojovník 1, 2 a 3, trojuholník, doska, pes
• Krok za krokom si vysvetlíte pozdrav slnku
• Následne si prebraté asány (pozície) spojíte a odcvičíte krátku zostavu
• V závere sa povenujete pranayame a relaxácii tvárou hore i dole

Týmito jednoduchými, ale veľmi dôležitými jogovými princípmi sa prenesiete do hlbšieho preskúmavania vášho tela a mysle.