1/5
Víkendový kurz základy jogy
Prehľad ponuky
Varianty (2)
Prijmite pozvanie na skvelý workshop zameraný na základy jogy. Váš dych bude vaším radcom, vaše telo a vaše emócie splynú v jeden celok. Ovplyvnite vašu myseľ a budete sa cítiť ako znovuzrodení.
Joga má mnoho benefitov a variantov, no základné pozície sa opakujú takmer vo všetkých druhoch. Je preto dôležité mať správne základy. A práve na tom je založený kurz základy jogy.
Čo vás čaká?
- Prejdete si základné jogové pozície ako bojovník 1, 2 a 3, trojuholník, doska, pes
- Krok za krokom si vysvetlíte pozdrav slnku
- Následne si prebraté asány (pozície) spojíte a odcvičíte krátku zostavu
- V závere sa povenujete pranayame a relaxácii tvárou hore i dole
Týmito jednoduchými, ale veľmi dôležitými jogovými princípmi sa prenesiete do hlbšieho preskúmavania vášho tela a mysle.
