Oslobodzujúci kurz jogy pre seniorov či budúce mamičky

Na joge je najúžasnejšie to, že ju možno cvičiť bez rozdielu veku a i počas väčšiny chorôb. Dokonca sa dá povedať, že čím väčšími problémami trpíte, tým väčšmi vám uľaví!

Vyskúšajte kurz gravid yogy a naučíte sa, ako posilniť a zrelaxovať nielen telo, ale aj myseľ. Pripravíte sa na pôrod,  spoznáte ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať každodenný stres a naladiť sa na bábätko.

Kurz je vhodný pre ženy od 14.týždňa tehotenstva až do pôrodu. Naučíte sa aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu, zároveň dodajú voľnosť dychu, pohybu a postarajú sa tak o príjemný pocit pohody a rovnováhy.

Hodiny jogy pre seniorov sú charakterizované prispôsobením sa možnostiam cvičencov. Pri cvičení budete používať pomôcky, ktoré sú pre seniorov, vzhľadom k ich telesnej kondícii, možnostiam a schopnostiam väčšinou nevyhnutné – karimatky, podložky (dosky), popruhy a pod.