Dajte si detox organizmu na kurze hot yogy!
Prehľad ponuky
Nadýchnite sa lásky a vydýchnite nenávisť. Nadýchnite sa sebavedomia a vydýchnite pochybnosti. Nadýchnite sa krásy a vydýchnite obyčajnosť. Jóga. A tentokrát aj trochu v teple.
Hot Yoga je vysoko energetická, povzbudzújuca séria jogových pozícií, pričom podporuje rovnováhu, silu, flexibilitu a celkové zdravie. Počas cvičenia je štúdio vyhriate na 38–40 °C, a tak umožňuje študentom sa prepracovať hlboko do jednotlivých pozícií, pričom sa telo pravidelne detoxikuje.
Hot Yoga je vhodná pre každého, nezávisle od veku alebo stupňa ohybnosti. Je to výzva, zábava a cesta k fantastickému pocitu.
Hot Yoga zvyšuje flexibilitu, rovnováhu a pružnosť, posilňuje svaly, znižuje hmotnosť, prečistuje lymfatický systém posilňuje imunitný systém a detoxikuje organizmus. Okrem toho zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, redukuje stres, znižuje nespavosť a odstraňuje depresie.
5 princípov Hot Yogy:
- teplo
- dych
- naťahovanie a sila
- relax a uvoľnenie
- duševný rast
Joga je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a veľký benefit na iné formy cvičenia. Budete sa cítiť lepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky a emocionálne.
Začnite pomaly a zľahka. Zoznámte sa s učiteľom pred hodinou, nechajte ho/ju vedieť o vašich zraneniach alebo obavách, pokiaľ existujú.
|