Balet je inšpirovaný pružnosťou tela, je to stelesnenie myšlienky v pohybe, duchovného vo fyzickom. A najmä je vznešený ako táto jeho definícia.
Balet prináša skvelú príležitosť rozvíjať pružnosť a flexibilitu tela v akomkoľvek veku.
Lekcie vedie učiteľka baletu z Ruska. Choreografia je
prispôsobená pre dospelých, ktorí majú rôzny vek a zloženie tela, rôzne
schopnosti; je založená na programe v tradíciách klasickej ruskej baletnej
školy. Lektorka berie do úvahy špecifické vlastnosti, ktoré existujú
v každej vekovej skupine.