Uľavte bolestiam chrbta! Cvičenie pomocou metódy SM – spirálnej stabilizácie s certifikovaným trénerom

Nikdy pred nikým neohnite chrbát – ba ani pred sebou samým! Pre pevné držanie tela je tu systém cvičenia metódou SM s certifikovaným trénerom.

Naučte sa cvičiť podľa tejto metódy, ktorá je zameraná na odstraňovanie svalových disbalancií (a tým pádom aj bežných bolestí chrbta a podobne) a na prevenciu voči chorobám pohybového aparátu. Ide o účinný systém aktivujúci príslušné svalové skupiny, čím pôsobí na optimálny pohyb tela a odľahčuje tlak na medzistavcové platničky.