Balet je inšpirovaný pružnosťou tela, je to stelesnenie myšlienky v pohybe, duchovného vo fyzickom. A najmä je vznešený ako táto jeho definícia.
Balet prináša skvelú príležitosť rozvíjať pružnosť a flexibilitu tela v akomkoľvek veku.
Choreografia je prispôsobená pre dospelých, ktorí majú rôzny vek a zloženie tela, rôzne schopnosti; je založená na programe v tradíciách
klasickej ruskej baletnej školy. Lektorka berie do úvahy špecifické
vlastnosti, ktoré existujú v každej vekovej skupine.