Nemajú vlastný komiks, ba dokonca ani len plášť a aj tak sú super. A na zjedenie!
Ľanové semienka
Pravidelnou konzumáciou ľanového semienka urobíte službu svojmu tráveniu. Taktiež vaše srdce a cievy, imunita a kvalita vlasov a nechtov bude lepšia pri pravidelnom užívaní ľanového semienka.
|
Kladný zdravotný efekt získate ak budete jesť 2–3 polievkové lyžice ľanového semienka denne. Ľanové semienko je cenné hlavne pre vysoký obsah polynenasytených mastných kyselín. Je najbohatším zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré sú nesmierne dôležité pre organizmus. Tieto esenciálne mastné kyseliny sú dôležité zložky takmer všetkých bunkových membrán. Keďže si ich organizmus nedokáže vytvoriť sám je nutné ho do dopĺňať prostredníctvom potravín. Ďalšou významnou zložkou ľanového semienka je vláknina. Je v ňom zastúpená ako v podobe nerozpustnej tak v podober rozpustnej (sliz). V ľanovom semienku nájdeme aj esenciálne vitamíny a minerály – hlavne draslík, železo, meď, horčík, zinok a v tuku rozpustný vitamín E (pôsobí ako antioxidant). Lanové semienko sa vždy musí konzumovať spolu s potravinami bohatými na bielkoviny (ako napr. syry, orech, cibuľa, pór). Ľanové semienko je možné použiť do zmesi na pečenie chleba, ako posyp pečiva či mleté do sladkého cesta. Pridávame si ho do jogurtu, do polievok, zeleninových šalátov alebo marinád na prípravu mäsa. |
Konopné semienka
Sú unikátom medzi všetkými semienkami. Podstatné a výživné látky sú najúčinnejšie pre správnu stavbu a výživu buniek, svalovú hmotu, podporu obranyschopnosti, zlepšenie trávenia a vylučovanie.
|
Konopné semienko je zdrojom kompletnej bielkoviny – obsahuje všetky aminokyseliny vrátane všetkých 8 esenciálnych. Obsahuje esenciálne mastné kyseliny omega 3 a omega 6 v ideálnom pomere 1:3, dôležité minerály a vitamíny ako vápnik, železo, horčík, vitamín E, albumín a globulín. Účinky pre zdravie z konopného semienka: - antiseptické účinky - podpora imunitného systému - ochrana a podpora rastu buniek - zásobovanie buniek potrebnými živinami - podpora trávenia a pravidelnej stolice - eliminuje negatívne prejavy premenštruačného systému - dopĺňanie dobrého a odbúravanie zlého tuku - zlepšuje kvalitu svalstva - zlepšuje kvalitu vlasov, nechtov a pokožky - prevencia proti astme, artritíde a vredmi Semienka môžeme jesť samostatne alebo ich pridávam do pokrmov. Vhodné je napríklad pridávať ich do jogurtov, tvarohov, cereálií, ovocných alebo zeleninových šalátov, pečiva alebo ako posýpku do ľubovoľného jedla. Konopné semienka sú prirodzene bezlepková potravina a preto je vhodná pre ľudí s celiakiou. |
Quinoa biela
Získajte sušené semená rastliny Quinoa biela (Mrlík čílsky), ktorá je ideálny zdroj bielkovín a vhodná pre detoxikáciu organizmu a redukčné diéty! Chuťovo sa prispôsobí ostatným ingredienciám.
Obohatí jedálniček vegetariánov, vegánov aj pri redukčnej diéte. Navyše ju môžu konzumovať aj ľudia s celiakiou. Quinoa je nenápadná nutričná bomba.
|
Raňajkové zmesi, šaláty, pre zahustenie do polievok, pre rôzne kaše, rizotá, kombinovať je možné s ovocím i zeleninou, prílohy – alternatíva k ryži, kuskusu alebo slzovke obecnej. |
| Quinoa vyniká svojou jednoduchou prípravou. Varte podobne ako ryžu (2 diely vody na 1 diel Quinoa) po dobu 15–20 minút. Po uvarení sa quinoa vyznačuje príjemne ľahkou, nadýchanou štruktúrou a jemnou, ľahko orieškovou chuťou. Na ochutenie quinoa použite akékoľvek korenie či zeleninu. Zmiešaním s ovocím, medom, orechmi a (rastlinným) mliekom vznikne energeticky bohatá a pritom zdravá a chutná forma raňajok. |
| vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, vitamín E, kyselina listová, vápnik, meď, železo, mangán, horčík, fosfor, draslík, zinok, vláknina, bielkovina, zložité sacharidy, saponíny, esenciálne aminokyseliny (cysteín, fenylalanín, histidín, izoleucín, lyzín, metionín, tyrozín, treonín a valín), … obsahujú 60% škrobu, 23% esenciálnych bielkovín, 5% sacharidov, 4 až 9% tukov. |
Inšpirujte sa aj ďalšími ponukami! Na jedno poštovné si teraz môžete objednať viacero produktov od predajcu www.dobrapotravina.sk.