Vzdorujte chorobám z ochladenia! Ak slnko už nesvieti tak, ako by ste chceli, príďte sa v upršaných dňoch ohriať do sauny.
Samostatná miestnosť so saunou bude vyhriata na teplotu
80 – 100 °C. Súčasťou je aj útulná odpočiváreň s posedením a lehátkami pre maximálne pohodlie a k dispozícii je aj tlač. Po celý čas
budete mať priestory sauny iba pre seba.
Počas saunovania, ktoré sa strieda s ochladzovaním, dochádza
k otváraniu pórov a vyplavovaniu toxínov z tela. Vďaka tomu si oddýchnete
a získate novú energiu do života.
Procedúra prehriatia (10–15 min.) a schladenia by sa mala opakovať 2 až
3 krát a cyklus sa ukončuje relaxáciou v odpočivárni. Človek v saune
stratí 1 až 2 l vody, je dôležité dodať telu veľa tekutín pred aj po saunovaní. Preto je príjemným bonusom liter rehydratačného nápoja,
ktorý nahrádza potením stratené minerálne látky.
Jesť sa však neodporúča minimálne hodinu pred saunovaním.
Účinky
sauny
- podporuje imunitný systém a vďaka tomu predídete nepríjemným
prechladnutiam
- regeneruje svalstvo a zlepšuje ohybnosť kĺbov
- zlepšuje látkovú výmenu
- čistí pokožku (zbavuje ju aj aknóznych prejavov)
- zmierňuje bolesti hlavy
- je ideálna pred masážou, lebo umocňuje jej účinky
- odstraňuje napätie a stres a vy získate novú energiu do života
|
Sauna je vhodná v každom ročnom období pre deti
od 3 rokov.
Štúdio RELAX vám ponúka širokú škálu masáží a ďalšie formy regenerácie a relaxu v podobe úžasnej fínskej sauny
s privátnou atmosférou. Doplniť si vitamín D, nahradiť absenciu slnka a dodať pokožke krásny zamatovohnedý vzhľad môžete v soláriu.
Vyformovať si telo, vyplaviť endorfíny a zabaviť sa vám pomôžu hodiny
zumby, pilatesu, body formingu a step aerobiku.