Kurz meditácie alebo jogy – v ponuke aj permanentky

Vstúpte s novým rokom aj do svojho nového životného cyklu! Cyklu, v ktorom nájdete vnútornú rovnováhu, pokoj a vyrovnanosť.

Ashtanga Vinyasa joga je dynamické prevedenie ásan spojené so špeciálnym dychom udžají, držaním bándh (zámky) a koncentráciou. Cez budovanie sily a flexibility sa snažíte o harmóniu mužského a ženského princípu v našom tele.

Prostredníctvom očistného zahrievajúceho dychu sa zbavujete toxínov, prečisťujete a upokojujete myseľ. Kurz pozostáva z 13-ich hodín (každú sobotu), počas ktorých sa do hĺbky preberie celá prvá séria tak, aby v závere kurzu bol každý schopný odcvičiť si ju sám. Kurz bude priebežne doplnený o teoretickú časť, v ktorej sa budete venovať filozofii, spôsobu stravovania, dennému režimu.

Meditácia je predposledným stupňom v rámci Patandžaliho 8-stupňového systému, pred dosiahnutím realizácie. Je to priestor medzi dvomi myšlienkami, prázdno, stav pre človeka najprirodzenejší.

Meditačná prax je pre každého, kto sa vybral cestou jogy, veľmi dôležitá. Ide ruka v ruke s cvičením ásan, pranájámy a ostatných stupňov (Patandžaliho systém).