Individuálna lekcia Pilatesu – 60 minút aktívneho formovania postavy
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Lucia Malastová
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Lucia Malastová
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Ploché bruško, úzky pás, štíhle nohy a pevný zadoček máte na dosah! Pilates je skutočne cvičením pre každého.
Pilates vám pomôže s udržaním telesnej kondície, zlepšením pohybového systému, ako aj zdokonalením koordinácie pohybov a správneho postoja. Cvičenie posilní vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery, sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Čítajte viac TU.
| Predovšetkým je zamerané na vytvarovanie a spevnenie partií trupu, ale aj na natiahnutie a posilnenie hlbokých svalových skupín tela. Ide o pohybovú metódu, ktorá rozvíja schopnosť uvedomenia si telesného pohybu, čo má za následok kvalitnejšie precítenie práce jednotlivých svalových skupín. |
Počas lekcie sa vám na 100 % bude venovať fyzioterapeut, ktorý vám všetky cviky predvedie a ukáže. Dohliadne na to, aby ste cviky robili správne a dosiahli nimi žiadaný efekt.
Pilates je vhodný pre všetky vekové kategórie, cvičiť môžu aj deti či seniori, fyzicky aktívni, ale aj začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.
