Kompletné služby profesionálneho osobného trénera

Kvalifikácie

• Tréner 5. triedy – ukončené magisterské štúdium – špecializácia šport pre zdravie (najvyššia akreditácia v obore)

• SM systém – stabilizácia a mobilizácia chrbtice – 1. úroveň

• UNIMAS – klasická a športová masáž

• CORE TRAINING – myofasciálna terapia

• CLINIC 21 – certifikát výživového poradcu s medzinárodnou platnosťou

Vzdelanie

Vysokoškolské 1. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA, odbor Šport a zdravie, špecializácia Fitnes (r. 2007/10)

• Vysokoškolské 2. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA, odbor Šport a zdravie, špecializácia Fitnes (r. 2010/14)

• Vysokoškolské 2. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA, odbor Šport pre zdravie (r. 2014/16)

Športové úspechy

• viacnásobný majster Slovenska v atletike v šprintérskych disciplínach do 400m v hale aj vonku (2003, 2004, 2005)

• bývalý reprezentant Slovenskej republiky na medzinárodných podujatiach v atletike

• Služby:
• optimalizovanie životného štýlu
• vypracovanie tréningového programu podľa individuálnych potrieb (chudnutie, formovanie postavy, zbavenie bolesti, kondičná príprava)
• naučenie správneho technického prevedenia vhodných cvičení
• Pohybové programy:
• • pre odstránenie bolestí chrbta, svalov šije a krku
  • formovanie postavy a chudnutie
  • špecializované cvičenia pre ženy (pred, počas a po tehotenstve)
  • diagnostika pohybového aparátu – skrátených, oslabených svalov
  • korekcia svalových disbalancií
• tvorba stravovacieho plánu na mieru
• cvičenie pri problémoch s chrbticou (skolióza, hyperlordóza, hyperkyfóza)
• cvičenie s TRX, Kettlebell, Expadner, Bosu, Fitbal a inými cvičebnými pomôckami
• zvyšovanie kondície – príprava na behy, Spartan race a pod.
• skupinové cvičenie vo dvojici / trojici a v skupine