Kurz pilatesu pre začiatočníčky alebo jednorazový vstup
Prehľad ponuky
Pilates bude vašou šťastnou hodinkou! 60 minút cvičenia s vami spraví zázraky!
Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.
Pilates je vhodný úplne pre každého. Môžu ho cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Pilates cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.
| Pilates cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať. |
Pri cvičení pilatesu je samozrejmosťou individuálny prístup – lektorka sa vám bude pozorne venovať a na hodine je maximálne 10 ľudí. Cvičenie prebieha v klimatizovanej miestnosti.
