Cvičenie Fly Fit a Fly Joga alebo efektívne chudnutie
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 4. 12. 2017.
V cene
- Uvoľňujúce cvičenie FLY FIT pre začiatočníkov
Trvanie: 60 min
Obmedzenie
- Rezervácia: Hodinu (Fly Yoga alebo Fly FIT) je potrebné rezervovať si vopred na: http://www.fly-zone.sk/index.php/rozvrhy. Na 7- dňový program na chudnutie je potrebné prihlásiť sa na emaile info@fly-zone.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v SMS alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
P.S.: Vedeli ste, že uplatnením voucheru cez zákaznícku aplikáciu od nás získavate 10 kreditov?
- Zmenu termínu je potrebné ohlásiť čo najskôr telefonicky na tel. č. 0905 851 545 alebo emailom na info@fly-zone.sk.
- vysoký krvný alebo vnútroočný tlak
- ktorékoľvek štádium tehotenstva
- protéza bedrového a ramenného kĺbu
- kardiovaskulárne ochorenia
- vážne ochorenie vnútorných orgánov
- prietrž (pruh)
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 4. 12. 2017.
V cene
- Uvoľňujúce cvičenie FLY JOGA
Trvanie: 60 min
Obmedzenie
- Rezervácia: Hodinu (Fly Yoga alebo Fly FIT) je potrebné rezervovať si vopred na: http://www.fly-zone.sk/index.php/rozvrhy. Na 7- dňový program na chudnutie je potrebné prihlásiť sa na emaile info@fly-zone.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v SMS alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
P.S.: Vedeli ste, že uplatnením voucheru cez zákaznícku aplikáciu od nás získavate 10 kreditov?
- Zmenu termínu je potrebné ohlásiť čo najskôr telefonicky na tel. č. 0905 851 545 alebo emailom na info@fly-zone.sk.
- vysoký krvný alebo vnútroočný tlak
- ktorékoľvek štádium tehotenstva
- protéza bedrového a ramenného kĺbu
- kardiovaskulárne ochorenia
- vážne ochorenie vnútorných orgánov
- prietrž (pruh)
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 4. 12. 2017.
V cene
- Diagnostika: úvodné meranie biologických hodnôt: telesná hmotnosť, množstvo tuku v tele, množstvo beztukovej hmoty, množstvo svalovej hmoty, hmotnosť kostí, množstvo vody v tele.
- Osobná konzultácia s trénerom a výživovým poradcom.
- Výpočet vašej energetickej spotreby v Kcal na 1 deň (podľa diagnostiky) - energetickej potreby pre chudnutie (koľko Kcal vaše telo potrebuje prijať za 1 deň aby chudlo).
- Výpočet pulzovej frekvencie, v ktorej je potrebné sa zdržiavať pri tréningu.
- Cvičenie: 3 x hodina tréningu s profesionálnou trénerkou, ktorá používa špeciálne vypracovaný program pre ľudí s vysokou nadváhou. Tréning prebieha v skupine ľudí (max. 10) s približne rovnakou nadváhou.
- 7-dňový stravovací plán: jedálniček na 7 dní vypracovaný na mieru podľa vašej osobnej diagnostiky a reálnych možností a chutí.
Program začína dňa 30. 10. 2017
- Rezervácia: Hodinu (Fly Yoga alebo Fly FIT) je potrebné rezervovať si vopred na: http://www.fly-zone.sk/index.php/rozvrhy. Na 7- dňový program na chudnutie je potrebné prihlásiť sa na emaile info@fly-zone.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v SMS alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
P.S.: Vedeli ste, že uplatnením voucheru cez zákaznícku aplikáciu od nás získavate 10 kreditov?
- Zmenu termínu je potrebné ohlásiť čo najskôr telefonicky na tel. č. 0905 851 545 alebo emailom na info@fly-zone.sk.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Keď chcete zmeniť vaše telo, choďte do toho so všetkým, čo máte. Vyberte si, čo je pre vás potrebné a nechajte sa viesť. Spolupracujte s profesionálnymi odborníkmi!
Cvičenie Fly Fit sa zameriava na formovanie postavy. Cviky sa opakujú v niekoľkých sériach alebo sa ostáva vo výdrži v pozíciách. Veľký dôraz sa pri flyfite kladie na správne držanie tela pri cvičení, spevňovanie brušných svalov a panvového dna a na strečing celého tela. Toto cvičenie spadá do kategórie funkčného tréningu, pri ktorom sa zapája do činnosti maximálne množstvo svalových skupín naraz. Priaznivo vplýva na regeneráciu celého organizmu.
Cvičenie prebieha v špeciálnej sieti (hammock), ktorá je dimenzovaná tak, aby udržala 500 kilogramov, preto si v nej môže bezpečne zacvičiť naozaj ktokoľvek. Využívame ju ako oporu pri cvičení, môžete si do nej sadnúť ako do hojdačky, omotať si ju okolo pása a zavesiť sa dolu hlavou, alebo si pohodlne ľahnúť, pohojdávať sa a relaxovať.
|
– napomáha pri bolestiach chrbta – posilňuje imunitný systém - pomáha odbúravať splodiny metabolizmu |
Fly Joga
Toto cvičenie vás osvieži a nabije pozitívnou energiou potrebnou pre odolávanie stresu v každodennom kolobehu. Fly Joga určená pre všetkých milovníkov jogy. Sieť umožňuje telu dostať sa do jógových pozícií pohodlným spôsobom. Fly Joga dáva možnosti väčšieho rozsahu pohybov a menej zaťažuje kĺby.
Už po pár lekciách zistíte, že bolesti chrbta miznú a vaša chôdza je vzpriamenejšia. Toto cvičenie je zamerané na uvoľnenie chrbtice, správne dýchanie, relaxáciu a koncentráciu mysle.
Zbavte sa nežiadúcich kíl
Špeciálny program na chudnutie začína konzultáciou, diagnostikou a prípravou stravovacieho plánu. Okrem hľadania príčin nadváhy, proti nej aj aktívne zabojujeme správnym cvičením. Ak máme vyššiu nadváhu, nedokážeme hodinu behať a ani robiť žiadny podobný kardio-tréning. Je nevyhovujúce prihlásiť sa na hodinu akéhokoľvek skupinového cvičenia, kde ostatní pracujú s úplne inou záťažou ako my. Náš program je vypracovaný tak, aby každý dokázal efektívne pracovať celú tréningovú hodinu. Obsahuje špeciálne cviky bez prudkých pohybov, nezaťažujúce kĺby.
|
Fly Zone
Fly Zone je priestor, v ktorom starosti odletia preč. Miesto kde sa môžeš realizovať, zdokonaľovať a relaxovať. Je to váš priestor! Čas strávený vo Fly Zone, to sú tie chvíle, kedy žijeme prítomným okamihom – len tu a teraz. Čas, kedy sa učíme komunikovať so svojím telom aj dušou.
