Vstupy na cvičenia jogy v štúdiu Space yoga

Space yoga - Alena Savkaničová

Prehľad ponuky

Varianty (2)

To, že cvičenie je prospešné zdraviu je už dávno jasné. Ale joga vám pomôže nájsť svoju rovnováhu a vyrovnanosť. Stane sa pre vás oázou ticha a pokoja v rušnom a rýchlom svete.

Joga je skvelou možnosťou cvičenia pokiaľ potrebujete aspoň na chvíľu spomaliť a užívať si okamihy života. Štúdio Space yoga v obchodnom centre Cubicon vám ponúka voľné vstupy alebo permanentky bez nutnosti rezervácie miesta vopred. Počas rôznych cvičení vás budú viesť profesionálni inštruktori v slovenskom aj anglickom jazyku a celé centrum je postavené na osobnom kontakte s klientom – počet ľudí na jednej hodine je obmedzený na 27.

Prečo Space yoga?

Space znamená priestor, presnejšie priestor pre vaše vnútro. Celý život vás formuje vytváraním si miesta pre váš život. Ako vo vonkajšom svete, tak aj v tom vnútornom.

A predovšetkým v ňom, lebo od toho, ako sa „nájdete“ vo vnútri, od toho závisí kvalita vášho „vonkajšieho“ sveta… A preto space. Space yoga centrum sa vás bude snažiť usmerniť na tejto ceste hľadania a vytvárania si priestoru.

Prečítajte si viac o jednotlivých kurzoch!

Yoga pre radost – Zuzka Dobročániová

Hlavným zámerom tejto hodiny je spojiť techniku a skúsenosť inštruktora vždy pre aktuálne potreby jednotlivých cvičiacich tak, aby z hodiny odchádzali s pocitom dobre a efektívne stráveného času. Lebo pri yoge nejde o žiadnu dokonalosť asán, ide o ich precítenie a pochopenie a tým precítenie samého seba, možno nie pochopenie, ale aspoň prijatie. To je radosť. Radosť z cesty, nie z cieľa. Toto sa pokúsime vytvoriť na každej hodine spolu.

Metabolic Yoga – Alenka Savkaničová
Metabolic yoga je hodina yogy, ktorá je zameraná na naštartovanie a podporu zdravej latkovej výmeny v tele. Začína správnym dýchaním, poznaním a pochopením svojho vlastného tela. Rovnako ako každá iná hodina yogy, uvoľňuje strnulosť tela postupným uvoľňovanim napätia a dostatočným strečingom, ale buduje aj zapájanie správnych svalov a ich následne spevňovanie. Hodina vhodná pre začiatočníkov ale aj pokročilých..

Basic Yoga – Alenka Savkaničová

Na našich spoločných hodinách sa budeme detailne venovať základným yogovým asanám, ich technike a zmyslu, ktoré sa budeme učiť prepájať do dynamického prúdu – tzv. vinyasy yogy- kde každý pohyb je doprevádzaný vedomým a správnym dýchaním podľa anatomického významu, spoznáme techniky yogového dýchania pranáyamu a meditáciu. Hodina vhodná predovšetým pre začiatočníkov, ale aj pre zdonaľovanie sa pokročilých.

Yoga – Zoltan Vasa
Hodina pod označením „Yoga“ je hodina, kde inštruktor spája všetky prvky svojej bohatej yogovej praxe. Hodina, ktorá je vždy iná a prispôsobovaná potrebám a úrovni danej skupiny, ktorá sa na hodine vždy v reálnom čase – TU A TERAZ – vytvorí. Nikdy nič nie je náhoda. Ibaže by to bola náhoda Uvoľní, posilní a naučí, ako správne dýchať a koncentrovať svoju pozornosť a pohyb. Vhodná pre všetky úrovne yoginov aj neyoginov.

Good Night Yoga – Alenka Savkaničová
Cvičenie, založené predovšetkým na uvoľňujúcom strečingu a usmerňovanom dýchaní, ktoré na záver po celom dni dokáže uvoľniť hlboké napätie ako z tela, tak aj veľmi účinne upokojiť rozbúrenú myseľ po jej celodennej aktivite.

Morning Yoga – Alenka Savkaničová
Hodina sa detailne venuje základným yogovým asanám, pomocou ktorých si ráno prebudíme a naštartujeme zdravý metabolizmus, vďaka dostatočnému strečingu uvoľníme napätie a prekrvíme svaly a šľachy, posilníme celé telo a myseľ a pozitívne sa naladime, aby : „tento deň bol lepší, ako ten včerajší“ Vhodne pre všetky stupne pokročilosti ako aj začiatočníkov.