Reflexná alebo myofasciálna masáž či lymfodrenáž

Ľudia kedysi chodili bosí a prirodzene tak masírovali nohy. Na každej sú umiestnené reflexné plôšky, ktoré odpovedajú príslušným orgánom, funkciám a častiam tela.

Ich stimulácia na vrchu, spodku a boku chodidiel pomáha telu odstraňovať toxíny z tela, znižuje napätie organizmu a znovunavracia prirodzený stav ľudského tela.

Je vo svojej podstate presne cielená masáž na uvoľnenie svalového a šľachového aparátu, na uvoľnenie začiatkov a koncov svalových úponov. Pri aplikácii tejto techniky sa pritom ide skoro až „na kosť,“ napriek tomu sa táto technika radí do kategórie tzv. jemných techník, pretože vyvíjaný tlak je zvyšovaný len veľmi pozvoľna (teda tlak je iba taký, aký umožní daná časť tela prijať).

Vzhľadom na to, že sa pri tejto forme práce s telom sleduje jedna štruktúra, ktorá sa bez prerušenia tiahne od hlavy až k nohám, má táto technika veľkú účinnosť a dokáže hĺbkovo ovplyvniť každý sval, kosti, nervy, krvné cievy, orgány a bunky v tele. Myofasciálna masáž podporuje všeobecné zdokonalenie vitálnej a telesnej úrovne, zvyšuje energiu a znižuje stres.

Je masáž ktorá sa vykonáva jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom. Pôsobí na povrch tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfa­tických cievach, ktoré odvádzajú lymfu do zberných lymfatických uzlín.

Tým sa prečisťuje organizmus od toxínov. Masáž lymfatického systému podporuje detoxikáciu, zvyšuje imunitu a pomáha proti opuchom alebo chronickej únave.