Dobré jedlo je vždy príjemným zážitkom pre chuťové bunky a sme vďaka nemu spokojní. Ale keď to jedlo bude aj zdravé, bude to príjemný zážitok pre celý váš organizmus aj postavu a tej spokojnosti nebude o nič menej!
Najedzte sa do štíhlosti 1,2,3. Pomôže a poradí vám s tým
1. oficiálny kouč Antónie Mačingovej, Eliška
Švikruhová. Stravovanie podľa Antónie Mačingovej nie je diéta.
Ide o stravovanie, pri ktorom nebudete vážiť, čo jete ani redukovať
množstvá, najete sa naozaj až do pocitu nasýtenia – nejde o nič, čo by
svet nepoznal, len sú informácie o stravovaní spojené do jednotného
systému.
Výsledky v poklese objemov a hmotnosti sú individuálne –
u niekoho sa prejavia ihneď, u iných až po nejakom čase. Zmena záleží
od deficitu živín a látok metabolizujúcich tuk a hospodáriacich s vodou
v organizme, ktoré v tele chýbajú, kvôli zlým stravovacím návykom a diétam, ale výsledkom je nielen štíhla postava, ale aj lepšie
zdravie.
Neutralizuje sa prekyslenie vnútorného prostredia, obnovuje sa fyzická a psychická rovnováha, tak isto psychická a fyzická energia, telo dostáva
dôležité živiny
Očistíte si telo od splodín, toxínov a metabolitov predchádzajúceho
spôsobu stravovania. Tým, že neobmedzujete množstvo prijatej potravy
nedochádza k obavám a strachu z hladu a jeho následkom (bolesť hlavy,
nervozita, podráždenosť, pokles cukru, atď.)
Kvôli skladbe stravy dochádza postupne ku strate chuti na sladké, častý
hlad sprevádzaný pocitom slabosti a potrebe dojedania po hlavnom jedle sa tak
isto vytráca
Vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín dochádza
k odstráneniu Jo-Jo efektu a neustálych problémov s kolísaním hmotnosti.
Potláča chuť na sladké, pomáha aj ľuďom s cukrovkou druhého typu
Na prvej konzultáciisa bližšie spoznáte
s trénerkou a preberiete detaily ako čo vás vedie k zmene, aké máte
ciele, zázemie, zdravotný stav, a ďalšie. Následne vám trénerka vypracuje
prvý plán (jedálniček/cvičebný plán/detox), nastavíte si spolu s ňou
ciele aj spôsoby ako ich dosiahnuť.
Je potrebné byť pozitívni, sústrediť sa na cieľ a držať sa rád trénerky. Počas koučingu sa okrem telefonických konzultácií budete
pravidelne stretávať (ak nie ste z Prievidze, tak cez Skype) a rozoberať vaše pocity, problémy, chute, preberať či
sa blížite k cieľom a riešiť prípadné komplikácie.
Každopádnehlavný cieľ vašej trénerky je, aby ste po čase boli už úplne sebestační.
Po koučingu by ste už mali sami vedieť:
aký systém stravovania vám pomáha (aké potraviny vyberať, kde
najlepšie kupovať a ako to kombinovať);
ako sa udržiavať v skvelej fyzickej a psychickej kondícii, aby ste sa cítili dobre a mali plno energie;
ako sa vyrovnávať lepšie so stresom;
ako mať lepší vzťah so sebou (a tým pádom aj so všetkými
ostatnými);
alebo aj ako pokračovať v zlepšovaní svojho zdravotného stavu
(niektoré problémy trvá vyriešiť dlhšie).
Môžete očakávať stravovanie, ktoré odľahčí telo aj myseľ. Celou
podstatou je harmonizácia vášho vnútra. Je to funkčný, ľudskému telu
prirodzený spôsob stravovania, pri ktorom si do tela doplníte všetky
potrebné živiny a zbavíte sa prekyslenia. Tým pádom si telo nemá potrebu
ukladať podkožný tuk a nevytvárajú sa civilizačné choroby. Systém
Antónie Mačingovej je teda delená strava v rámci JEDNÉHO
JEDLA (nie v rámci jedného dňa).