Doprajte si niektorú z blahodarných masáží

Pri masáži celého tela masér masíruje dolné končatiny (nohy) z oboch strán, kde je zahrnutá aj masáž chodidla. Potom prechádza na masáž chrbta, kde sa kompletne premasíruje chrbtica, plecia, krk, časť chrbta medzi lopatkami, a pokračuje sedacím svalom.

Pokračuje masážou spredu, dolné končatiny, brucho, hrudník a masáž horných končatín (rúk). Ukončuje to masážou tváre.

 Priaznivé liečebné účinky masáže

• napomáha odbúravaniu toxických látok (detoxikácia)
• zlepšuje prekrvenie a výživu tkanív
• zlepšuje celkový fyzický a psychický stav
• zmierňuje bolesť
• zlepšuje pracovnú a športovú výkonnosť
• prospieva svalovému systému
• urýchľuje hojenie po zraneniach

Viete, že máte zrkadlo tela na svojich chodidlách? Pohľadom do tohto zrkadla zistíte, ako je to s vaším zdravím.

Stačí, ak si zájdete na reflexnú masáž nôh. Pomocou reflexnej masáže chodidiel tlakom a masírovaním reflexných plôšok je možné zlepšiť celkovú látkovú výmenu, ovplyvniť bolesť chrbtového svalstva a chrbtice.

Telo sa po masáži stáva odolnejšie, vyrovnanejšie a pozitívom je aj príjemný pocit ľahkých nôh. REFLEXNÁ MASÁŽ je masáž reflexných bodov, tzv. receptorov, ktoré sa nachádzajú na chodidlách.

Sú to citlivé miesta, ktoré sú spojené s časťami ľudského tela alebo orgánmi ako keby neviditeľnou pavučinkou. Cez ňu prúdi energia, ktorá sa môže zastaviť a vzniknú tzv. blokády.

Telo prestane harmonicky tikať a prichádzajú väčšie či menšie zdravotné problémy. Keď pôsobí masér na receptor na nohe, prekrvuje ho a tým podporuje aj prekrvenie orgánu.

Ten sa regeneruje a posilňuje sa jeho schopnosť vyliečiť. Uvoľnenie je dôležité nielen pre masírovaného, ale aj pre maséra.

Pri masírovaní sa preto buď sedí, alebo leží. Reflexná masáž je bezpečná pre všetky vekové skupiny. Základná reflexná masáž, má aj preventívny účinok, odporúča sa na posilnenie imunitného systému.

Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Pretože sú lymfatické cievy oveľa užšie ako krvné cievy dochádza často k spomaleniu samotného pohybu v lymfatických cievach.

Lymfatický obeh má za úlohu odvádzať z tkanív nášho tela nahromadenú vodu, produkty nášho metabolizmu a škodlivé látky, ktoré následne vracia späť do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesnému objemu a k celkovému prečisteniu organizmu. Lymfatické uzliny vykonávajú filtráciu toxínov a cudzorodých látok, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu a tým aktivujú imunitný systém.

U manuálnej lymfodrenáže sa pôsobí jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom na povrch tela, čím dochádza k aktivácii pohybu lymfy v lymfatických cievach. Tieto lymfatické cievy majú za úlohu odvádzať lymfu do zberných lymfatických uzlín.

Ako sa manuálna lymfodrenáž vykonáva?
Manuálna lymfodrenáž sa vykonáva malým tlakom na pokožku bez používania olejov, emulzií či iných prípravkov. Masírovaná osoba nesmie cítiť žiadnu bolesť.

Terapeut sa môže zamerať na určité časti tela a upraviť tlak podľa potrieb klienta. Cieľom manuálnej lymfodrenáže je hmatmi uvoľniť lymfatické uzliny a tým zlepšiť prietok lymfy po celom tele.

Ľahký tlak, používanie kruhovitých a špirálovitých hmatov s pomalou frekvenciou vychádza zo znalosti lymfatického systému a smeruje tok lymfy smerom k zberným uzlinám.

Ako často má byť manuálna lymfodrenáž vykonávaná:

• ako prevencia obranyschopnosti organizmu - aspoň raz mesačne
• ako prevencia celulitídy, ťažkých nôh, kŕčových žíl - aspoň 2 x mesačne lymfo­drenáž dolných končatín, zadku a bruška
• ako prevencia proti migrénam 2 x mesačne - ošetrenie hlavy a krku
• odstránenie, liečba celulitídy, opuchov (ťažké nohy a pod.) - min. 10 ošetrení v intervale 2 až 3 drenáže týždenne, ďalej potom pokračovať 2 x mesačne