Pobyt v saune alebo klasická masáž či peeling

Pôsobenie fínskej sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkos­ti vzduchu (10 až 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne). Telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 až 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.

Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zvyšuje otužovanie. Sauna je vhodná pre tých, ktorí sa chcú o svoje telo starať.

Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a stresu.

Sauna s teplotou 43 až 50 °C a vlhkosťou vzduchu 100 %. Medzi jej účinky patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha tiež k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Himalájska soľná terapia v saune pôsobí detoxikačne.

Vysoká vlhkosť vzduchu a nadýchané soľné kryštály pozitívne pôsobia a očisťujú dýchací aparát­. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parné kúpele priaznivo pôsobia aj na regeneráciu pokožky.

Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 až 20 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť – napr. v ochladzovacom bazéne, alebo v ochladzovacej sprche a dopriať mu krátky relax. Procedúru je možné viackrát (dva až trikrát) opakovať.

Infrasauna je metóda, ktorej hlavným cieľom je zvýšenie teploty tela a podpora činnosti vylučovacích žliaz. Potením odcházajú z tela nečistoty a škodlivé látky. Je to príjemná metóda, ktorá nezaťažuje organizmus, je vhodná aj pre osoby, ktoré zle znášajú vysoké teploty. Najväčšou prednosťou infrasauny je, že spôsobuje 2 – 3 násobne intenzívnejšie potenie pri nižších teplotách (25 až 55 °C – postupné nahrievanie) ako iné sauny. Procedúra trvá 45 minút a sauna sa zohrieva za prítomnosti saunujúceho (karbónové žiariče).

Organizmus v infrakabíne oddychuje a asi po 15 minútach pôsobenia sa telo začína potiť a vylučovať neškodnou a príjemnou cestou nadbytočnú vodu z tela. Úbytok na váhe a objeme, ktorý sa rýchlo dosahuje je spôsobený potením, keďže fyziologicko – chemická reakcia vo vašom tele začne pracovať s maximálnym možným účinkom. V infrasaune sa uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesti, teplo stimuluje krvný obeh.

Infrasaunu je možné použiť aj pri doliečovaní kožných chorôb, reumatických problémoch, meravosti kĺbov, svalových kŕčoch, únave, zlepšení stavu celulitídy, odstránení prebytočných kilogramov, zmiernenie žalúdočných problémov, vyčerpanosti, psychickom vypätí – depresie, na reguláciu krvného tlaku, bolesti hlavy a posilnenie imunitného systému. Detoxikačná schopnosť infrasauny je jedinečná – kým v klasických saunách tvorí 97 % vylúčeného potu voda, v infrasaune je to iba 80 % a zvyšných 20 % tvoria tuk, cholesterol, v tuku rozpustné jedovaté látky, ťažké kovy, kyslé splodiny metabolizmu. Po aplikácii sa budete cítiť ľahšie, energickejšie  a silnejšie.

Klasická masáž je jedna z najviac využívaných masáží. Je to súbor hmatov, ktoré masér aplikuje na tele klienta. Masér stimuluje kožu, podkožie a najmä svaly, pričom dochádza k prekrveniu pokožky, uvoľneniu svalov a odbúraniu napätia, ktoré spôsobujú zatvrdliny vo svaloch.

Zatvrdliny na chrbte (odborne nazývané aj myogelózy) častokrát spôsobujú bolesti nielen v ich mieste výskytu. Myogelózy sa pohybmi tela môžu presúvať a tým môžu dráždiť nervy a ich dráhy jednotlivých častí tela čo spôsobuje bolesť. Pravi­delnými masážami Vám myogelózy nebudú robiť problémy, avšak počas masáže sú tieto postihnuté miesta citlivé a často bolestivé. Po masáži sa účinky uvoľnenia dostavia.

Klasická masáž tiež veľmi dobre pôsobí proti únave a stresu, ktorý denno denne pôsobí na každého z nás. Tento druh masáže je príjemný a patrí k efektívnym druhom masáží.

Liečivé účinky medu sú známe už od staroveku. Med obsahuje jednoduché cukry ako fruktózu, glukózu a sacharózu, 13 druhov aminokyselín, bielkoviny, provitamín A, vitamíny B, C, D, H, K, P, minerály a stopové prvky, organické kyseliny a iné. Medový zábal pomáha vášmu telu detoxikovať sa, revitalizovať, zbaviť sa nepriaznivých účinkov stresu a nečistého životného prostredia. Zábal je aplikovaný lokálne s použitím pravého včelieho medu a pôsobením termoterapie.

Kryštáliky saunovej peelingovej soli jemne masírujú a odstraňujú zvyšky odumretej pokožky. Výsledkom pre vás bude hodvábne hladká a prekrvená pokožka. Peelingová soľ vás bude rozmaznávať a zároveň získate duševnú a telesnú pohodu. Po aplikácii bude pokožka čistá, vyživená, jemná a napnutejšia a vy sa budete cítiť uvoľnene. Soľ vmasírujte po osprchovaní do pokožky. Akonáhle sa soľ na pokožke rozpustí, znovu sa osprchujte. Ideálne použitie peelingovej soli je 1 x týždenne.

Keď sa morská voda odparí vznikne " biele zlato ", ako je soľ tiež inak nazývaná. Morská soľ je ideálna v starostlivosti o pokožku pre každý typ pleti. Doprajte si aj vy ten príjemný pocit po použití saunovej peelingovej soli.