Polointenzívne a intenzívne kurzy pole dance
Prehľad ponuky
Roztočte zábavu a zatočte s prebytočnými kilami s kurzmi pole dance v Tréningovej akadémii!
Tanec a zábava, tak by sa dal charakterizovať pole dance.
Pole dance je skvelý spôsob cvičenia pre ženy, ktoré si chcú užiť kopec zábavy a popri tom pracovať na svojej postave. Cvičenie je kombináciou gymnastiky a tanca na vertikálnej tyči, vďaka ktorému si zlepšíte koordináciu, flexibilitu, posilníte svalstvo celého tela a zdvihnete si vaše sebavedomie .
Kurz sa skladá z 90 minútových lekcií, počas ktorých budete zasvätená do tajov pole dance. Hodina sa vždy začína strečingom, ktorý je základom pre pole dance.
Vyskúšate si rôzne otočky, floorwork, ale aj silové prvky. Po ukončení kurzu budete mať šplh v malíčku a sama budete prekvapená, kam sa posunuli hranice vašich možností.
