Hodiny Power jogy a jogy pre deti s profesionálnou trénerkou
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- 1 x Vstup pre 1 osobu
- Zapožičanie podložky na cvičenie
- Na výber Power joga alebo Joga pre deti
- Trvanie: 60 min.
Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa objednať najlepšie deň vopred, prípadne v priebehu dňa, v ktorý sa uskutoční kurz na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
- Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to, prosím, čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- 5 x Vstup pre 1 osobu
- Zapožičanie podložky na cvičenie
- Na výber Power joga alebo Joga pre deti
- Trvanie: 60 min.
Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa objednať najlepšie deň vopred, prípadne v priebehu dňa, v ktorý sa uskutoční kurz na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
- Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to, prosím, čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- 10 x Vstup pre 1 osobu
- Zapožičanie podložky na cvičenie
- Na výber Power joga alebo Joga pre deti
- Trvanie: 60 min.
Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa objednať najlepšie deň vopred, prípadne v priebehu dňa, v ktorý sa uskutoční kurz na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Termíny Power jogy:
- Utorok – 19:30
- Štvrtok – 19:30
- Piatok – 8:00
- Termíny Jogy pre deti:
- Nedeľa – 9:30
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to, prosím, čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Natiahnite sa nielen na lehátko niekde pri mori, ale aj na hodinách jogy s profesionálnou osobnou trénerkou.
Profesionálna osobná trénerka s medzinárodne platnou licenciou Mgr. Monika Rišová vás zasvätí do tajov jogy pre dospelých alebo pre deti.
Veľké priestory neďaleko Žiliny v Jungle Parku Mojš vám zabezpečia komfort pri cvičení, v prípade pekného počasia je možnosť cvičiť aj vonku.
Power joga
Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú a tak sa postava formuje prirodzene. Joga je spojená so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie. Je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru, na základe individuálnej konzultácie s trénerkou.
Strečing – úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svaloch (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca k zlepšeniu pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov.
Joga je tiež výborný antistres a je určená naozaj pre každého. Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšujú rovnováhu a posilňujú svaly, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť.
Joga pre deti
Deti sa jednoduchou formou zapoja do cvičenia celého tela, zabavia sa pri tom a na záver je upokojujúca relaxácia, pri ktorej si deti oddýchnu. Cvičenie je utvárané a vedené hravou a zábavnou formou, deti prenikajú do sveta zvierat cez polohy, ako napríklad mačka, pes, kobra, motýľ, …
Deti sa učia prirodzene a správne dýchať, podporuje sa pevnosť chrbtice a zabezpečuje sa dostatočný pohyb v kombinácii s relaxačným cvičením. Pravidelné cvičenie môže priniesť lepšie držanie tela, pevnejšie telo, lepšiu koordináciu, sústredenie, rozvoj predstavivosti, pozitívne naladenie a zdravé sebavedomie. Vhodné pre deti od 3 rokov.
