FLYFIT cvičenie, súkromný tréning vzdušnej akrobacie alebo 7-dňový program chudnutia s diagnostikou
Prehľad ponuky
Cvičenie, vďaka ktorému budete lietať. Alebo jednoducho visieť dolu hlavou. A pritom chudnúť a poriadne spevňovať telo. :) vyskúšajte moderné cvičenie FLYFIT, ktorému podľahla aj svetoznáma speváčka Pink!
Cvičenie FLYFIT začiatočníci
Cvičenie Flyfit sa zameriava na formovanie postavy. Cviky sa opakujú v niekoľkých sériach alebo sa ostáva vo výdrži v pozíciách. Veľký dôraz sa pri flyfite kladie na správne držanie tela pri cvičení, spevňovanie brušných svalov a panvového dna a na strečing celého tela. Toto cvičenie spadá do kategórie funkčného tréningu, pri ktorom sa zapája do činnosti maximálne množstvo svalových skupín naraz. Priaznivo vplýva na regeneráciu celého organizmu.
Cvičenie prebieha v špeciálnej sieti hammock (hamak), ktorá je dimenzovaná tak, aby udržala 500 kilogramov, preto si v nej môže bezpečne zacvičiť naozaj ktokoľvek. Využívame ju ako oporu pri cvičení, môžete si do nej sadnúť ako do hojdačky, omotať si ju okolo pása a zavesiť sa dolu hlavou, alebo si pohodlne ľahnúť, pohojdávať sa a relaxovať.
Účinky cvičenia Flyfit:
- napomáha pri bolestiach chrbta
- posilňuje imunitný systém
- pomáha odbúravať splodiny metabolizmu
Súkromný tréning vzdušnej akrobacie pre 1–2 osoby
V cene je zahrnuté 60 minútové cvičenie vzdušnej akrobacie podľa vlastného výberu. Hodina je prispôsobená schopnostiam klienta. Tieto vzrušujúce cvičenia vám prinesú kopec zábavy a zároveň kvalitný tréning pre celé telo. Okrem toho že na nich vaše pohyby získajú ladnosť, zlepší sa vaša flexibilita, tréningy vzdušného tanca tiež prispievajú k formovaniu postavy. Veľmi rýchlo tu nadobudnete svalovú silu. Posilní sa najmä chrbát, brucho a ruky.
Už po pár hodinách vzdušnej akrobacie budete vedieť predviesť prvky vo vzduchu o ktorých sa vám možno ani nesnívalo. A pritom nepotrebujete žiadne športové základy. Na hodinách pracujeme postupne od jednoduchších prvkov k náročnejším, ktoré sa potom spájajú do choreografie.
| Šály sú upevnené v jednom bode a spustené až na zem. V základoch sa naučíte uzly a “zámky”, vďaka ktorým sa môžete bezpečne pohybovať aj niekoľko metrov nad zemou. Samotná jemnosť šálu predurčuje tento druh vzdušného tanca k ladnosti a elegancií. Rôzne spôsoby omotania šálu okolo tela ponúkajú pestrú paletu prvkov, ktoré nie len v choreografií, ale aj samostatne odhaľujú krásu ľudského tela. |
| Šál je upevnený v dvoch bodoch, čo z neho robí tzv. slučku – sling. Viete si do nej sadnúť ako na hojdačku. Okrem krásnych prvkov sa na hodinách budete venovať tiež strečingu a tvoreniu choreografií. |
| Akrobacia na kruhu je dynamické cvičenie plné energie a radosti. Točenie sa kruhu dodáva pohybom dôraz a vyzdvihuje ich šarm. Pohľad na spojenie kruhu a akrobatických prvkov je očarujúci. Kruh poskytuje telu pevnú oporu, vďaka ktorej je možné naplno využiť svalovú silu a flexibilitu. |
7-dňový program na chudnutie
Naštartovanie a nasmerovanie na tú správnu cestu. Plán na chudnutie obsahuje diagnostiku, 3 x hodinu tréningu s profesionálnou trénerkou špecializovanú na cvičenie pre ľudí s nadváhou a 7-dňový stravovací plán. Pripravte sa na to, že o pár mesiacov môžete vymeniť šatník! :) A to je krásna motivácia.
7-dňový program na chudnutie balíček
|
