Cvičenie jogy v Rheia Centre Prešov
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 23. 11. 2018.
V cene
- 1 x Vstup na jogu pre 1 osobu
- Trvanie cvičenia: 90 min.
- Joga na výber:
- Joga pre zdravý chrbát
- Klasická joga
- Flow joga
Obmedzenie
- Rezervácia: Je potrebné urobiť rezerváciu termínu vopred na tel. čísle +421 907 122 077, prípadne+421 902 322 250.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- ROZVRH HODÍN CVIČENÍ:
- PONDELOK:
- Joga pre zdravý chrbát s Aďkou 16:30 – 18:00 hod.
- UTOROK
- Joga s Terezkou 18:00 – 19:30 hod.
- STREDA:
- Joga s Aďkou 16:30 – 18:00 hod.
- ŠTVRTOK:
- Flow Joga s Terezkou 18:00 – 19:30 hod.
- PONDELOK:
- V prípade že sa nemôžete dostaviť na vopred dohodnutý termín, oznámte to prosím vopred na tel. čísle +421 907 122 077, prípadne+421 902 322 250.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 23. 11. 2018.
V cene
- 1 × 5 – vstupová permanentka na Jogu pre 1 osobu
- Permanentka je neprenosná
- Permanentka je využiteľná aj na kombináciu všetkých uvedených druhov cvičení
- Trvanie cvičenia: 5 × 90 min.
- Joga na výber:
- Joga pre zdravý chrbát
- Klasická joga
- Flow joga
Obmedzenie
- Rezervácia: Je potrebné urobiť rezerváciu termínu vopred na tel. čísle +421 907 122 077, prípadne+421 902 322 250.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- ROZVRH HODÍN CVIČENÍ:
- PONDELOK:
- Joga pre zdravý chrbát s Aďkou 16:30 – 18:00 hod.
- UTOROK
- Joga s Terezkou 18:00 – 19:30 hod.
- STREDA:
- Joga s Aďkou 16:30 – 18:00 hod.
- ŠTVRTOK:
- Flow Joga s Terezkou 18:00 – 19:30 hod.
- PONDELOK:
- V prípade že sa nemôžete dostaviť na vopred dohodnutý termín, oznámte to prosím vopred na tel. čísle +421 907 122 077, prípadne+421 902 322 250.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Sokrates raz povedal: „Je škoda, ak človek zostarne bez toho, aby videl krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné.“ Nespravte aj vy túto chybu a objavte schopnosti svojho tela pri joge!
Prepojenie zdravého jogového pohybu s hlbokým uvoľnením tela a mysle. Toto je koncept cvičenia jogy v Rheia Centre Prešov, pod vedením certifikovaných lektoriek jogy a jogovej terapie. K cvičeniu neodmysliteľne patrí upokojujúca atmosféra sviečok, aromaterapia a príjemná relaxačná hudba. Celkovú pozitívnu energiu priestoru pre cvičenie i oddych dotvárajú nádherné maľované obrazy liečivých mandál.
Popis jednotlivých lekcií jogy
|
Joga pre zdravý chrbát Disbalancie v oblasti chrbtice sú zdrojom rôznych ťažkostí, od oslabeného panvového dna, cez nesprávne dýchanie až po bolesti chrbta. Na joge pre zdravý chrbát sa naučíte vnímať svoje telo, rešpektovať jeho hranice, a to všetko v rámci zásad zdravého jogového pohybu. Zlepšíte svoju flexibilitu a cez posilňovanie stredu tela obnovíte svoju silu. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe, s dôrazom na ich bezpečné prevedenie a s rešpektom k aktuálnemu stavu nášho tela. Keďže bolesti chrbtice či svalov nie sú iba dôsledkom nesprávneho držania tela či nedostatku pohybu, ale výrazným činiteľom je aj stres, súčasťou lekcií sú aj techniky na uvoľnenie tela a mysle. Záver každej lekcie preto patrí hlbokému uvoľneniu prostredníctvom riadenej zážitkovej relaxácie. Klasická joga Cvičenie klasickej jogy je pomalšie s dlhšími výdržami a je vhodné aj pre začiatočníkov. Napomáha rozvoju sily, pružnosti, celkovo zlepšuje pohybovú, kardiovaskulárnu a dýchaciu sústavu, podporuje imunitu a harmonizuje endokrinný systém. Najväčším benefitom cvičenia jogy je však prepojenie pohybu s dychom. Obrátením pozornosti k hlbokému dychu nielenže zásobujeme kyslíkom všetky tkanivá a orgány, ale podnecujeme aj prietok krvi a dostatočnú výmenu plynov. Naostatok, hlbokým dýchaním napomáhame cirkulácii lymfy, prostredníctvom ktorej dochádza k vylučovaniu produktov metabolizmu z tela. Vedomé, pokojné dýchanie v spojení s príjemnou záverečnou relaxáciou dokáže zaktivovať parasympatický nervový systém, ktorý zodpovedá za prelaďovanie organizmu do stavu pokoja. Telo sa tak dokáže účinne zbaviť napätia a stresu. Flow joga Chcete spevniť svoje telo a zlepšiť jeho flexibilitu, ale máte obavy, že klasická joga vás bude nudiť? Joga už dávno nie je iba pokojné naťahovanie, preto sa odvážte a nechajte sa uniesť na vlne dychu pri cvičení flow jogy! Flow jogu určite ocenia aktívnejší jogíni i nejogíni, ktorí uprednostňujú dynamickejšie formy cvičenia. Naučíte sa správnemu nastaveniu tela v jednotlivých asánach a dynamickejším cvičením jogových sekvencií a vedomou prácou s dychom sa krásne rozohrejete, spevníte celé telo a vyčistíte si myseľ. Samouzdravujúce procesy organizmu zas naštartujete prostredníctvom liečivej zážitkovej meditácie v závere lekcie, ktorá vám pomôže zharmonizovať nervový systém a odbúrať stres a napätie. |
