Otvorený voucher do wellness a fitness v Holiday Inn
Prehľad ponuky
Trochu pohybu a trochu oddychu v exkluzívne zariadených priestoroch Relax centra hotela Holiday Inn Bratislava. Ideálny spôsob ako skončiť váš pracovný deň!
Ak vstúpite do FITNESS HOLIDAY INN, určite zabudnete na povinnosti celého dňa a naplno sa oddáte odpočinku v bazéne, saune (suchá, parná a infrasauna), v odpočivárni pre 5 ľudí, či pri rôznych typoch masáži. Pre aktívnejších je k dispozícii malé fitness a tenisový kurt.
|
Vo Fitness Holiday Inn nájdete celoročný krytý bazén v príjemnom prostredí, doslova krok od dobre vybaveného baru. Nie je ľahké vymenovať všetky benefity plávania, skúsme len tie najdôležitejšie – zlepšuje držanie tela, fyzickú aj psychickú kondíciu, spaľuje tuky, zlepšuje imunitu aj krvný obeh a formuje problémové telesné partie. Popri tom je vhodný pre úplne všetky vekové kategórie, a dokonca je aj efektívnejší ako v súčasnosti toľko populárny beh, nakoľko pri ňom zapájame viacero svalov a prekonávame odpor vody. V kombinácii s ostatnými aktivitami, ktoré sú Vám v našom zariadení ku dispozícii, tak doprajete svojmu telu skutočný full servis. |
| V našom zariadení Vám ponúkame aj možnosť zacvičiť si v menšom, ale dobre vybavenom fitness centre. K dispozícii je Vám široká škála kardio strojov, posilňovacích strojov a rôznych cvičebných a rehabilitačných pomôcok. Medzi inými nechýbajú stacionárne bicykle, bežiaci pás, multifunkčná posilňovacia veža, jednoručkový program, expandre, balančné dosky a ďalšie. |
| Ide o novinku – špeciálne vodné bicykle. Vo vode nie je teplo, tým sa vyhnete prehriatiu tela, ku ktorému dochádza rýchlo v telocvični. Takto lepšie odolávate stresu, trénujete dlhšie a tým spálite viac kalórií! |
| Sauna umožňuje celkový potný kúpeľ v horúcom suchom vzduchu (teplota 60° – 100°C, ale s nízkou vlhkosťou 10 – 25%). Súčasťou saunovania sú taktiež tzv. parné nárazy (náhle zvýšenie vlhkosti vzduchu, napr. poliatím horúcich kameňov vodou), čím sa zmení odparovanie potu a teplota jadra organizmu sa ďalej zvýši. Neoddeliteľnou súčasťou saunovania je následné ochladenie studenou vodou (omývanie, sprchovanie, ponorný kúpeľ, plávanie). |
| Parný kúpeľ o teplote 47 – 55°C účinkuje na uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Para pomáha odstraňovať odpadové látky a podporuje elasticitu pokožky. Prečistí vaše dýchacie cesty a uvoľní póry vašej pokožky. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parné kúpele priaznivo pôsobia na regeneráciu/oživenie pokožky. Odporúčaná doba pobytu 15 minút. Ochladzovanie a relaxácia prebieha obdobne ako pri použití suchej sauny. |
| Pomáha na stuhnuté kĺby, zmierňuje bolesti, zlepšuje krvný obeh, znižuje vysoký krvný tlak, pomáha na niektoré kožné ochorenia, problémy s obličkami a mnoho ďalšieho. |
Sauny sú v prevádzke PO. – PI.: 11:00 – 21:45 a SO. – NE.: 09:00 – 21:45
Osvieženie po skvelom relaxe vám dopraje fit bar, v ktorom si po vytúženom oddychu doplníte tekutiny a vitamíny. Príďte si aj vy oddýchnuť do hotela Holiday Inn na Bajkalskej ulici v Bratislave.
