Vstupy a permanentky na cvičenia vo fitnesscentre STAR fit
Prehľad ponuky
Koniec výhovoriek! Poďte si poriadne zacvičiť a konečne tak dosiahnuť vytúžených zmien!
Ponúkame vám permanentky na 5 alebo 10 vstupov do profesionálne zariadeného fitnescentra Starfit. Vybrať si môžete aj 1 či 5 vstupov na kruhový alebo funkčný tréning, body work, power step, mix aerobik či pilates.
Vo fitness centre nájdete posilňovacie a kardio stroje, priestor pre cvičenie s vlastnou váhou či na skupinové cvičenia. Navštívte fitnescentrum Starfit a pripravte sa na vzájomné sympatie s efektívnym tréningom.
Je tréning, kde počas jednej hodiny zapojíte väčšinu svalov vášho tela. Jedno cvičenie je zložené z niekoľkých „kruhov“, pričom každý kruh obsahuje niekoľko cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom s čo najmenšími prestávkami. Po dokončení jedného kruhu nasleduje dlhšia prestávka. Kruh sa opakuje niekoľkokrát. |
Je to tréningová metóda, ktorá je zameraná na funkcie tela. To znamená, že sa zaoberá pohybmi a nie svalovým systémom. Pozornosť venuje činnostiam každodenného praktického života a pohybom, na ktoré je ľudské telo od prírody stavané. Cieľom funkčného tréningu je zvyšovanie efektivity pohybu a správne fungovanie celého tela. Z cvičenia sa potom efektivita pohybu prenesie aj do bežného, každodenného života. |
Body work je silovo vytrvalostný tréning zameraný na posilnenie svalstva celého tela. Pri cvičení sa využíva váha vlastného tela, gumičky, malé činky, atď. |
Power step je silovo vytrvalostný tréning zameraný na posilnenie svalstva celého tela. Pri cvičení sa využíva schodík (step). Pri tomto tréningu dochádza k vysokej spotrebe energie a spaľovaniu tukov, má výborné účinky pri formovaní najmä stehenných a sedacích svalov. |
Aeróbne cvičenie s využitím základných krokov v kombinácii so silovým tréningom. Počas hodiny sa postupne nenútenou formou naučíte zostavu, pri ktorej sa posilní srdcovo – cievny systém, pohybový aparát, kondícia a koordinačné schopnosti. Posilníte tak skrátka svalstvo celého tela. |
Cvičenie kombinuje fenomenálne Pilatesove techniky s modernou rehabilitačnou medicínou. Systém je založený na precíznej práci s ľudským telom pod kontrolou fyzioterapeutov a certifikovaných inštruktorov. Pracuje s váhou segmentov vlastného tela. Svaly sú namáhané v ťahu a osovom predĺžení. |