Funkčný skupinový tréning s trénerom
Prehľad ponuky
Efektívne cvičenie na funkčnom tréningu vás konečne dostane do formy! Cvičiť budete v skupine a pod vedením kvalifikovaných trénerov.
Tento tréning je zameraný na prirodzený rozvoj funkčných pohybov. Je dôležité nepomýliť si ho s kruhovým tréningom alebo crossfitom. Tréning je vhodný aj pre začiatočníkov, cvičenie je vždy prispôsobené tak, aby ho zvládol každý v skupine.
Obsah bol špeciálne zostavený po dlhoročných trénerských skúsenostiach s individuálnymi klientmi, ktoré sa neskôr pretransformovali na skupinu tak, aby zostala zachovaná kvalita tréningu aj prevedenia cvikov. Aby malo cvičenie zmysel, dôležité je naučiť sa cvičiť efektívne.
Tréningy sú určené pre každého, kto má chuť rozhýbať sa a aktivovať stuhnuté svaly, ktoré si odnášate zo sedavej práce. Cvičí sa formou základných, technicky nenáročných cvikov (drep, zhyb, výpad, atď.).
|
