6-týždňová permanentka na cvičenie pre ženy vo FitCurves Dlhé Diely
Prehľad ponuky
V rámci 6 týždňov neobmedzeného cvičenia v posilňovni FitCurves pod dohľadom skúsených inštruktoriek absolvujete 5 hlavných prvkov fitnesu – zahrievanie, silový tréning, kardio, ochladzovanie i strečing.
V rámci permanentky vám bude k dispozícii cvičenie určené špeciálne pre ženy a navyše aj komplexné meranie prístrojom Omron.
CVIČENIE
Pravidelná telesná aktivita s FitCurves pomáha kontrolovať hmotnosť, udržiavať v zdraví kosti, svaly a kĺby či pomáha zmenšiť bolesti spôsobené artrózou. Počas jedného tréningu sa striedavo cvičí na posilňovacích strojoch a regeneračných podložkách, kedy spálite do 500 kilokalórií a precvičíte si všetky hlavné svalové skupiny.
Posilňovacie stroje sú určené pre ženy a boli špeciálne vyvinuté fyziológmi s ohľadom na ženský organizmus. Pracujú na základe hydraulického odporu (analógia vodného aerobiku), vytvoreného tlakom kvapaliny vo valci. Cvičenie na takomto zariadení vyžaduje svalovú prácu v oboch smeroch a preto sú posilňované všetky skupiny svalov.
Trénerka je prítomná v kruhu počas celého tréningu. Dáva pozor, aby sa cvičenia vykonávali správne a ukazuje ako správne používať posilňovacie stroje. Takýto prístup vám pomôže dosiahnuť stanovené ciele (schudnúť, spevniť alebo vyrysovať telo).
MERANIE PRÍSTROJOM OMRON
Prístroj je určený na meranie telesnej stavby ľudského organizmu v kombinácii s lekárskou váhou. Pomocou 8 senzorov na 4 miestach ukáže veľmi presné meranie celého tela, a teda:
- množstvo tuku v tele
- množstvo viscerálneho (medziorgánového) tuku
- množstvo kostrového svalstva
- hodnotu pokojového metabolizmu (v kcal)
- BMI (body mass index) (pre vek 6–80 rokov)
- klinicky overený algoritmus merania
- grafická interpretácia nameraných hodnôt
- rozlíši medzi úbytkom tuku a úbytkom vody v tele
