Unikátne Waff skupinové či individuálne cvičenia. Aj permanentky!
Prehľad ponuky
WAFF STUDIO ako prvé na Slovensku prináša novinky zo sveta cvičení v podobe pomôcky WAFF. Tá pochádza z USA a jej propagátorkou je Ashley Borden – fitness trénerka holywoodskych hviezd a športovcov, ako napr. Lebron James!
Obnovte svoju flexibilitu, plynulosť pohybu a kondíciu! Waff je vynikajúci fitness produkt, ktorý kombinuje zábavu s veľmi kvalitným svalovým tréningom. Jedinečné cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie, rovnako ako aj pre ľudí zo zdravotnými problémami.
Umožňuje pracovať so všetkými časťami tela a zahŕňa optimálne a bezpečné pohybové reťazce, ktoré odľahčujú kĺbové spojenia a sú vhodné aj pri nadváhe. Waff rozvíja fyzické vlastnosti (koordinácia, sila, stabilita, mobilita, propriopercepcia), pozitívne pôsobí na celý organizmus a umožní vám si lepšie uvedomiť svoje držanie tela. Jeho ergonómia mu dáva možnosť vykonávať pohyby stále správne bez odchýlok.
Vo Waffe prežijete také úžasné a pohodlné chvíle, že sa vám ani nebude chcieť ho opustiť! Na výber máte z niekoľkých typov cvičení.
|
Je fitness cvičenie, ktoré zabezpečuje kvalitný svalový tréning na balančnom prostredí – waffe – kedy rozvíjate koordináciu, stabilitu a propriorecepciu. Pri minimálnom pohybe Waff zabezpečuje posilnenie väčších svalových skupín. Výhodou cvičenia je, že pri ňom nepreťažujete kĺby a hodina cvičenia zahŕňa okrem aeróbnej časti aj bodystyling a relaxáciu. |
|
Ide o cvičenie, ktoré sa cvičí na waff balančných vankúšoch tanečnou formou. Navyše je súčasťou cvičenia aj bodystyling a relaxácia. Toto fitness cvičenie zabezpečuje kvalitný svalový tréning v balančnom prostredí, rozvíja koordináciu, stabilitu, propriorecepciu. Pri minimálnom pohybe zabezpečuje posilňovanie väčších svalových skupín bez preťažovania kĺbov. |
|
Aeróbne cvičenie, ktoré využíva trenie, čím vzniká intenzívna svalová práca. Cvičenie sa vykonáva v stoji, ľahu, kľaku, na chrbte, bruchu a na boku. Je taktiež vhodným cvičením pre obnovenie kondície. |
|
Je tanečná forma cvičenia na flowin hudbu. Je to aeróbne cvičenie, ktoré využíva trenie, čím vzniká intenzívna svalová práca. Tanec sa vykonáva v stoji, bodystyling v ľahu, kľaku, na chrbte, bruchu a na boku. |
|
Pondelok 7.00 – waff – basic skupinové aeróbne cvičenie 8.00 – flowin – basic skupinové cvičenie 18.15 – flowin – dance skupinové cvičenie Utorok 7.00 – flowin – basic skupinové cvičenie 8.00 – basic skupinové aeróbne cvičenie 20.00 – waff – dance skupinové cvičenie Streda 7.00 – waff – basic skupinové aeróbne cvičenie 8.00 – flowin – basic skupinové cvičenie 18.15 – waff – dance skupinové cvičenie Štvrtok 7.00 – flowin – basic skupinové aeróbne cvičenie 8.00 – waff – basic skupinové cvičenie 18.15 – flowin – dance skupinové cvičenie 19.30 – waff – basic skupinové aeróbne cvičenie Piatok 7.30 – flowin – basic skupinové cvičenie 18.15 – waff – dance skupinové cvičenie |
