Pole Dance, Chair Dance, Exotic alebo Kondično-Flexi tréningy
Prehľad ponuky
Každý pohyb bude vyjadrením vašej ženskosti. Ladné pohyby, aktívne cvičenie i perfektná zábava, ktorá zapracuje aj na vašom sebavedomí. Vyberte si z tanečných kurzov alebo kondično-flexi tréning.
Navštívte priateľské štúdio Queens – Pole Dance Studio, v ktorom na tréningoch vládne uvoľnená atmosféra a ktoré si zakladá na osobnom prístupe. Vyberte si tréning na spevnenie postavy alebo vzrušujúci tanec pri týči a so stoličkou.
Aktuálny rozvrh nájdete tu.
|
Hodiny Pole dance sú určené pre dievčatá a ženy od 11 rokov. Tréningy prebiehajú otvorenou formou, čo znamená, že sa môžete pridať hocikedy a chodiť tak často, ako chcete. Rozdelenie na levely. Do ďalšieho levelu vás posúva inštruktorka (žiačky z iných štúdií sú zaradené do levelu podľa posúdenia). Na postup je potrebné zvládnuť 90 % prebraného tréningového plánu. Zvládnutie levelu je ohodnotené diplomom. Ponúkame Level L1 – úplný začiatočník; učíte sa základné a mierne náročné otočky, sedenie na tyči, šplh, základné prvky na tyči (prevedenie zo zeme) a ich jednoduché kombinácie. |
| Pre každého, kto si chce zlepšiť ohybnosť tela a posilniť svaly. Tréningy sú vhodným doplnkom pre hodiny Pole Dance, ktoré sú vo vyšších leveloch náročnejšie na flexibilitu. Flexi tréningy prebiehajú ako asistovaný strečing, teda každému sa inštruktorka venuje osobne. |
| Zahoďte predsudky, obujte si topánky na vysokom podpätku a roztočte to s nami na hodine Exotic. Na každom tréningu sa naučíte zaujímavé prvky z floorworku, ktoré použijeme v choreografii. |
|
Zvodný tanec so stoličkou v kombinácii s floorworkom. Nehanbite sa a prídete sa naučiť ako využiť stoličku doma inak, než len na sedenie. |
