Vstupy i permanentky na hodiny jogy podľa vášho výberu vo Foxy Joga

Čo treba k získaniu dokonalého uvoľnenia, kondície a sebapoznania? Odpoveď je jasná – jogu!

Vo Foxy Joga Bratislava sa na všetkých hodinách snažia študentov oboznámiť aj so zdravotnými účinkami tých ktorých asán (jogových pozícii) a zároveň zdôrazniť, že každá asána je príjemnejšia s úsmevom na perách. Vyberte si hodinu presne podľa vašich predstáv a požiadaviek. 

Ashtanga yoga

Ide o tradičný spôsob cvičenia a učenia jogy. Hodina prebieha v tempe, ktoré udáva učiteľ. Pozície prvej série – ásany – oznamuje v sanskrite, samozrejme s prípadným vysvetlením pozície a ako si ju upraviť tak, aby vám v nej bolo pohodlne. Tempo a postupnosť zostávajú rovnaké, čo umožňuje naučiť sa jednotlivé ásany naspamäť a aplikovať ich aj doma alebo kdekoľvek na cestách.

Ashtanga yoga mysore

Tradičný spôsob jogovej praxe, kde každý cvičí podľa vlastného tempa a možností. Učiteľ pristupuje ku každému individuálne s ohľadom na jeho možnosti a aktuálne limity. Tento prístup je vhodný pre tých, ktorí sa joge chcú venovať dlhodobo. Cvičiaci sa učí jednotlivé pozície, aby vedel cvičiť aj doma, keď nemôže prísť na hodinu.

Relax yoga

Hodina vedená v príjemnom, pomalom tempe, ktoré uvoľní nielen unavené svaly, ale aj ustarostenú myseľ. Dlhšie zotrvanie v pozíciách v duchu Yin jogy umožní nájsť uvoľnenie a byť sám so svojimi myšlienkami. Táto hodina je jedna z najobľúbenejších keďže v čase, kedy sa stále za niečim ponáhľame je veľmi vzácne nájsť kúsok pokoja.

Power yoga

Power yoga je vhodná pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti. Jej hlavným cieľom je spevnenie hornej časti tela a brušných svalov, ktoré držia tak dôležitú chrbticu. Výsledkom bude okrem pevnejšieho a odolnejšieho tela aj ustupujúca bolesť chrbta a sebavedomejšie držanie tela. Zároveň hodina trénuje nielen vaše telo, ale aj myseľ. 

Yoga game

Hravá joga je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých. Začiatok prebieha netradične a to ťahaním kartičiek, na ktorých sú jogové pozície rôznej obtiažnosti. Tie sú zaradené do cvičenej zostavy kreatívnym spôsobom tak, aby okrem samotných svalov boli zapojené aj svaly na bruchu a na tvári a to v podobe úsmevu.