Klasická masáž
Je základom všetkých masáží, aktivuje celkový krvný a lymfatický
obeh, ktorý následne zlepšuje okysličenie organizmu a odlev škodlivých
látok z tela. Zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov, pomáha
uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní
odpadových látok z organizmu.
Športová masáž
Ide o druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre potreby športovcov a osôb, ktoré podávajú náročný fyzický výkon.
Vykonáva sa pred alebo po športovom výkone – buď zvýši vašu fyzickú
kondíciu, alebo uvoľní svaly po fyzickej záťaži. Pred výkonom masér
využíva silnejší tlak a rýchle hmaty na prekrvenie svalov, po výkone sa využíva jemné relaxačné trenie.
Relaxačná masáž
Relaxačná masáž okrem toho, že pôsobí relaxačne, dokáže povzbudiť
náš imunitný systém alebo čistiť naše telo od splodín.
Využívanie dotykov rúk na vyvolávanie fyzickej a duševnej pohody patrí
medzi najstaršie formy prírodnej liečby. „Masáž ako taká pomáha
k upevneniu telesného a duševného zdravia, povzbudzuje imunitný systém,
stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, harmonizuje, regeneruje a čistí organizmus od splodín,“ hovorí Daniel Pri súčasnom životnom
štýle máme často menej pohybu ako kedysi. Niet sa čo čudovať, že trpíme
problémami pohybového aparátu sprevádzanými bolesťou alebo trvalou
únavou. Masáž patrí k veľmi účinným metódam, ako tieto ťažkosti
zmierniť. Myslíte si, že pri všetkých vašich povinnostiach nemáte
čas nazvyš? Trvanie masáže je síce individuálna záležitosť, ale
väčšinou ide o 20 až 60 minút. Podľa Daniela by mala trvať „aspoň
40 minút, ak si chce človek naozaj odpočinúť a vypnúť myseľ.
Závisí to aj od času klienta, jeho povahy, nálady a od jeho nastavenia.
Niekto sústavne nemá čas, iný zase ľahne na masážny stôl a v momente
spí.“
|