Zacvičte si jogu alebo funkčný tréning s kvalifikovanými trénermi
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 11. 2019.
V cene
- 1× vstup na cvičenie v StarClub pre 1 osobu, na výber
- Štvrtok 17:30 - 70 min. Joga pre začiatočníkov
- Sobota 09:00 - 60 min. Funkčný tréning
- K dispozícii pitný režim a karimatky
Obmedzenie
Minimálny počet účastníkov na 1 cvičení je 2, maximálny počet účastníkov je 12 osôb.
- Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte na tel. č. +421 902 555 556 prostredníctvom sms alebo na email henrieta.selkova@gmail.com, z dôvodu obmedzených miest.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to aspoň 12 hodín vopred na tel. č. +421 902 555 556.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
V Starclube s cvičí s heslom “kvalita nad kvantitu”, ktorú individuálnym prístupom zabezpečia kvalifikovaní tréneri.
Funkčný tréning
Za zakladateľov skupiny cvičení funkčného tréningu sa považujú členovia Národnej akadémie športovej medicíny v USA. Tí vypracovali základné cviky, ktoré prispievajú k urýchleniu rehabilitácie. Pri funkčnom tréningu ide najmä o dynamické prevedenie jednotlivých cvikov, ktoré vychádzajú z prirodzeného pohybu ľudského tela. Počas cvičenia je súčasne zapájaných viacero svalových partií a kĺbov, ktoré vzájomne spolupracujú pri prirodzenom pohybe. Cieľom cvičení je taktiež udržanie tela v dobrej kondícii a každé cvičenie je ukončené dôsledným strečingom.
Výhody funkčného tréningu:
- zlepšenie kondície a výkonnosti
- tvarovanie postavy
- redukcia podkožného tuku
- prevencia proti zraneniam
- precvičenie celého tela
Tréning vedie trénerka Dominika, ktorá sa športu venuje od svojich 5 rokov a stal sa neoddeliteľnou súčasťou jej života. Je študentkou fyzioterapie a trénovaniu sa venuje 3 roky – formou osobných tréningov alebo skupinových cvičení.
Joga pre začiatočníkov
Tieto hodiny sú určené pre všetkých, čo chcú spevniť svoje telo, zlepšiť jeho kondíciu a flexibilitu či, jednoducho, upokojiť svoju myseľ. Cvičenie vychádza z klasickej jogy a jeho obsahom je statické i dynamické prevedenie pozícií. Tie dynamické vaše telo zahrejú, zabezpečia lepšiu kondíciu a odbúravanie tukov. Naopak, statické pozície slúžia najmä na zvýšenie sily a zlepšenie koncentrácie.
Výhody jogy:
- zlepšenie koncentrácie, sústredenia
- rovnováha tela a duše
- upevnenie zdravia
- flexibilita tela
- vhodná pre každého
