Prehľad ponuky
Počuli ste už o cvičení SM systém? Využíva sa pri liečbe poškodenej a bolestivej chrbtice, skoliózy, plochej nohy a mnohých iných diagnózach. Je však určený aj pre každého, kto sa chce aktívne starať o svoje zdravie a telo.
Súkromné rehabilitačné zdravotnícke zariadenie GetFit sa zaoberá prevenciou a liečbou bolestivých stavov pohybového aparátu. Tím je tvorený fyzioterapeutmi s vysokoškolským vzdelaním spolu s odborným garantom, lekárom FBLR MUDr. Jánom Hrdým.
V diagnostike a terapii využívajú vedomosti z oblasti neurofyziológie, vývojovej kineziológie, ortopédie, myoskeletálnej medicíny a ďalších súvisiacich oborov. Kladú dôraz na profesionálnu pomoc cielenú v rámci celého pohybového systému.
Priebežne prehlbujú vedomosti a neustále sa vzdelávajú tak, aby bola starostlivosť o vaše zdravie vždy na maximálne profesionálnej úrovni. Pokiaľ vás trápia bolesti, radi vám tu odborne a šetrnou formou pomôžu.
SM SYSTÉM (ŠPIRÁLNA STABILIZÁCIA)
SM systém je unikátna rehabilitačná metóda, ktorá v sebe spája posilňovanie, naťahovanie a nácvik koordinovaných pohybov. Je to súbor 12 základných cvikov, pri ktorých sa využíva gumové lano a ktoré vám zaberú maximálne 10 minút denne. Týmito cvičeniami sa naučíte správne držať telo, uvoľniť, precvičiť a natiahnuť chrbát.
V čom pomôže a aké diagnózy lieči?
Táto metóda je s obľubou využívaná predovšetkým pre rýchlu a efektívnu terapiu bolesti chrbta, ale rovnako účinná je aj pri iných diagnózach, ako napríklad hernia disku, skolióza, závrat, diastáza, výmena bedrového kĺbu, hallux valgus (vbočený palec), plochá noha, tenisový lakeť, syndróm karpálneho tunelu a iné.
Okrem iného sa SM systém používa aj na liečbu a prevenciu bolesti kĺbov. Ramenného, kolenného aj bedrového. Posilňujete ním sedacie a brušné svaly, rovnako aj svalstvo panvového dna a zlepšuje sa klenba nôh.
Ako začať s cvičením SM systému?
Odborník / fyzioterapeut vás naučí teóriu aj prax cvičení počas niekoľkých stretnutí. Naučiť sa používať toto cvičenie je jednoduché, zábavné a rýchle. SM systém môžu využívať všetky vekové skupiny, ale väčšinou sú to ľudia po 35-ke. Posilňuje oslabené svaly a naopak uvoľňuje svaly, ktoré sú preťažené. Ak si systém osvojíte, môžete sami cvičiť doma alebo aj v práci počas pauzy. Hlavné je naučiť sa správne vykonávať cviky, vhodne dýchať, sťahovať a uvoľňovať brucho, panvu a chrbát.
