Tá pravá romantika a oddych začína vtedy, keď to je len o vás. Poradíme vám, kde vás nik a nič nevyruší!
Chvíľka pre seba totiž neznamená len, že vy budete
myslieť na seba a doprajete si relax, ale aj to, že vás nik nebude
rušiť – možno preto je také ťažké tú chvíľu nájsť. Ak sa však
rozhodnete hľadať v Penzióne Raki, neodídete naprázdno!
Penzión Raki nájdete v tichom a príjemnom
prostredí a napriek tomu len 5 minút od centra Bratislavy. Okrem nadštandardných ubytovacích služieb poskytuje vysoký štandard aj v oblasti relaxačných služieb. Takže či už sa rozhodnete oddýchnuť si
sami, alebo si po trochu romantiky prídete aj so svojou polovičkou, využiť
môžete všetko, čo vám wellness centrum penziónu ponúka, a to
ajv absolútnom súkromí!
Za príplatok 5 € na osobu môžete v rámci vstupu využiť aj jacuzzi.
Nájdete tu fínsku, parnú a tureckú saunu, infrasaunu, šliapací kúpeľ,
škótske streky, ochladzovací bazén a odpočiváreň s relaxačnou hudbou,
ktorá vás dokonale uvoľní.
Sú veľmi radikálnou, silno povzbudzujúcou, dráždivou a stimulujúcou
procedúrou, ktorej podstatou je kontrastná aplikácia chladu a tepla.
Aplikujú sa vodným prúdom z trysky pod tlakom. Procedúra je zakončená
studeným strekom. Dochádza k výraznému sčervenaniu kože a pocitu dobre
prekrvenej, teplej kože. Procedúra zvyšuje odolnosť, podporuje metabolizmus,
úpravu vegetatívnych a funkčných porúch, pôsobí imunostimulačne.
Indikácie: ochorenia pohybového aparátu, funkčné poruchy prekrvenia,
neurovegetatívna dystonia, psychická a telesná relaxácia. Blahodarne
pôsobia proti celulitíde, na spevnenie tonusu pokožky a na prekrvenie celého
tela.
Táto procedúra priaznivo pôsobí na bolesti hlavy, migrénu, vegetatívne
poruchy, poruchy krvného obehu (chladné nohy). Je to vynikajúca žilová
gymnastika pri začínajúcich varixoch, prispieva k uvoľneniu členkov a kĺbov nôh, vhodná je po úrazoch v tejto oblasti.
Priebeh procedúry:
Striedavý kúpeľ kameňový v studenej a teplej vode, patrí medzi čiastočné kúpele.
Používajú sa pri ňom dve malé vaničky – jedna s teplou, druhá so studenou vodou. Na začiatku procedúry klient vstúpi do teplého kúpeľa a pri stálom prešľapovaní v ňom zostane cca 1 minútu, následne vstúpi do studeného kúpeľa, kde pri stálom prešľapovaní zotrvá cca 15 sekúnd.
Potom prestúpi späť do teplej vody. Celkovo sa striedanie vaničiek opakuje
6– až 10-krát. Procedúra trvá cca 15 minút.
Pri predpisovaní procedúry sa berie maximálny ohľad na zdravotný stav
klienta, jeho reaktivitu na podnety a psychickú pohodu.
Medzi hlavné pozitívne efekty tejto procedúry patrí utíšenie bolesti a relaxačný účinok.
Fínska sauna má blahodarné účinky na naše zdravie a je výborná ako
prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Potením sa
z tela vyplavujú všetky toxíny a následné ochladzovanie zvyšuje naše
otužovanie.
Účinky saunovania:
Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva
a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.
Zvyšuje sa potenie a stúpa činnosť mazových žliaz – dôkladné
vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický
význam.
Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia – sauna
patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram.
Medzi fínskou a tureckou saunou je zásadný rozdiel. Turecká sauna
dosahuje teplotu maximálne 60 °C a vlhkosť vzduchu je takmer 100 %, oproti
tomu je sauna fínska, kde teplota vzduchu je 100 – 110 °C a vlhkosť
vzduchu 0 %. O liečivosti sauny, jednej alebo druhej, niet pochýb. Teplom sa telo zohrieva a začne vylučovať po celom povrchu pot, ktorý prirodzene
očisťuje organizmus. Striedanie tepla a následné rýchle ochladenie tela
pôsobí na prekrvenie pokožky, uvoľnenie svalstva a regeneráciu
organizmu.
Infrasauna je založená na žiarení špeciálneho keramického
infražiariča. Infračervené žiarenie prehrieva vaše telo do hĺbky,
preniká do svalového tkaniva a práve preto k intenzívnemu poteniu dochádza
už pri teplote okolo 50 °C. Vaše telo tak vlastne začína pracovať ako
zdroj, ktorý v sebe akumuluje až 90 % tepla. Zvyšok sa rozptýli do priestoru v kabíne. Po celý čas pobytu v infrakabíne dýchate vzduch,
ktorý má teplotu od 20 do 55 °C – nikdy nie vyššiu.
V cene je pre vás už aj zapožičanie plachty a zaistenie pitného
režimu, čiže 1 l citronády pre každú osobu.