Skupinový alebo individuálny tréning boxu či tabata pre dámy
Hygienické opatrenia
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
- 1 x vstup pre 1 osobu
- skupinový tréning je pod dohľadom trénerov
Trvanie : cca 60 až 90 min intenzívneho tréningu
Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa informovať o dostupných časoch skupinových tréningov alebo dohodnutie si osobných tréningov na telefónnom čísle: +421 948 069 381. Rozvrh tréningov nájdete aj webovej stránke: https://www.gobolagym.sk/classes.html
Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť voucheru do 30. 9. 2020.
Voucher vymeníte za permanentku s platnosťou 1 mesiac od dátumu vydania.
V cene
- 12 x Vstup pre 1 osobu
- Skupinový tréning je pod dohľadom trénerov
- Platnosť permanentky: 30 dní
Trvanie : cca 60 až 90 min intenzívneho tréningu
Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa informovať o dostupných časoch skupinových tréningov alebo dohodnutie si osobných tréningov na telefónnom čísle: +421 948 069 381. Rozvrh tréningov nájdete aj webovej stránke: https://www.gobolagym.sk/classes.html
Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
- 1 x vstup pre 1 osobu s osobným trénerom
- osobný tréner pomôže nielen s cvičením, ale aj so zostavením cvičebného programu alebo správneho jedálnička.
Trvanie : cca 60 – 90 min intenzívneho tréningu s osobným trénerom boxu
Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa informovať o dostupných časoch skupinových tréningov alebo dohodnutie si osobných tréningov na telefónnom čísle: +421 948 069 381. Rozvrh tréningov nájdete aj webovej stránke: https://www.gobolagym.sk/classes.html
Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
- 10 x vstup pre 1 osobu s osobným trénerom
- osobný tréner pomôže nielen s cvičením, ale aj so zostavením cvičebného programu alebo správneho jedálnička.
- Platnosť permanentky: 30 dní
Trvanie : cca 60 – 90 min intenzívneho tréningu s osobným trénerom boxu
Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa informovať o dostupných časoch skupinových tréningov alebo dohodnutie si osobných tréningov na telefónnom čísle: +421 948 069 381. Rozvrh tréningov nájdete aj webovej stránke: https://www.gobolagym.sk/classes.html
Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť voucheru do 30. 9. 2020.
Voucher vymeníte za permanentku s platnosťou 1 mesiac od dátumu vydania.
V cene
- 8 x TABATA pre 1 osobu – kruhový skupinový tréning pre ženy (2× týždenne)
- Trénuje žena Barbora
- Platnosť permanentky: 30 dní
Trvanie: cca 60 – 90 min intenzívneho tréningu
Obmedzenie
Termíny podľa dohody. Aktuálne sa cvičí utorok a štvrtok.
Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné sa informovať o dostupných časoch skupinových tréningov alebo dohodnutie si osobných tréningov na telefónnom čísle: +421 948 069 381. Rozvrh tréningov nájdete aj webovej stránke: https://www.gobolagym.sk/classes.html
Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Chcete schudnúť, zlepšiť svoju kondíciu, naučiť sa box či stať sa rovno profíkom? Skupinové či individuálne tréningy v Gobola Gym sú tým pravým spôsobom, ako začať! A špeciálne pre dámy je v ponuke aj Tabata.
Tréning boxu
Intenzívne tréningy boxu prebiehajú v malých skupinkách, pod dohľadom profesionálnych trénerov. Sú ideálne pre začiatočníkov aj pre pokročilých, ktorí sa chcú boxu venovať profesionálne. V takom prípade pre vás môže byť zaujímavejší osobný tréning, na ktorom bude prítomný iba vy a váš tréner.
Štandardnou súčasťou všetkých tréningov je rozcvička a strečing. Počas jednotlivých stretnutí budete trénovať vo dvojiciach, ktoré podľa vašej úrovne určí tréner (platí iba v prípade skupinových tréningov), a precvičovať základné pohyby a techniky úderov a úhybov. Samozrejme, časom bude možné vyskúšať si sparring priamo v ringu, pripravenosť na to zhodnotí váš tréner podľa vašej zdatnosti.
Dobre vedieť: Na začiatok môžete vyskúšať jeden tréning, keď sa vám zapáči, v ponuke sú pre vás aj permanentky na 12 skupinových alebo 10 osobných tréningov. Súčasťou týchto variantov je nielen pomoc s cvičením, ale aj zostavenie cvičebného programu alebo správneho jedálnička.
Tabata – ženy
Tabata je veľmi náročná, no efektívna metóda intervalového tréningu, ktorý slúži na zlepšenie fyzickej kondície a zvýšenie sily. Série cvičení na svalové partie sa vykonáva v pomere práce a odpočinku 2:1 (bežné tréningy mávajú tento pomer 1:3). Aj vďaka tomu je Tabata jednou z najefektívnejších chudnúcich metód – telo vďaka nej lepšie metabolizuje glukózu a dochádza k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Tabata sa cvičí v skupine, pod dohľadom skúsenej trénerky a trvá 60–90 minút.
V ponuke novootvoreného centra športu Gobola Gym sú okrem boxu a Tabaty rôzne druhy skupinových a individuálnych tréningov – kruhové tréningy, karate, fitness, kickbox či havajské a polynézské tance a veľa ďalších.