Vedeli ste, že sa dá odstrániť bolesť chrbta iba pomocou jednoduchých cvikov? Súbor týchto cvikov sa nazýva SM systém a vy si ho môžete vyskúšať so školeným terapeutom, ktorý vám navyše spraví aj vstupné vyšetrenie a konzultáciu.
Ak vás trápi bolesť chrbta či krku, príďte si
zacvičiť do Centra chudnutia a spoznajte SM systém! Toto
špeciálne vyvinuté, no pritom jednoduché a veľmi efektívne
cvičenie dokáže vyliečiť vyskočené platničky, ťažkosti po operácii chrbtice, skoliózu, bolesti hlavy, spondylolistézu, ale aj nešpecifikované bolesti chrbta.
aktívny útlm paravertebrálnych svalov (svaly uložené okolo
chrbtice)
trakčná sila (natiahnutie chrbtice smerom nahor)
vyrovnanie tela do stredovej osi
extenčné pohybové vzory v ramennom a panvovom pletenci (pohyb ramien a dolných končatín dozadu)
Pri cvičení je veľmi dôležité správne prevedenie cvikov, správne
dýchanie, sťahovanie a uvoľňovanie jednotlivých svalových partií, preto
je vhodné, aby sa cviky vykonávali pod dohľadom skúseného certifikovaného
terapeuta.
Autorom SM systému je český lekár MUDr. Richard Smíšek. Pán doktor
vyvinul súbor 12 cvikov, pri ktorých sa používa gumové elastické
lano. Uvedené cvičenie získalo niekoľko ocenení v ČR a Nemecku,
kde sa využíva pri rehabilitácii aj v nemocniciach. Tento systém si už
prerazil cestu aj na Slovensko a dosahuje vynikajúce výsledky!
Pokiaľ chcete cvičiť doma je možnosť zakúpiť si pomôcky (elastické
lano a podložka na cvičenie) priamo na prevádzke.