Klasická masáž
Je základom všetkých masáží, aktivuje celkový krvný a lymfatický
obeh, ktorý následne zlepšuje okysličenie organizmu a odlev škodlivých
látok z tela. Zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov, pomáha
uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní
odpadových látok z organizmu.
Športová masáž
Ide o druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre potreby športovcov a osôb, ktoré podávajú náročný fyzický výkon.
Vykonáva sa pred alebo po športovom výkone – buď zvýši vašu fyzickú
kondíciu, alebo uvoľní svaly po fyzickej záťaži. Pred výkonom masér
využíva silnejší tlak a rýchle hmaty na prekrvenie svalov, po výkone sa využíva jemné relaxačné trenie.
Relaxačná masáž
Relaxačná masáž okrem toho, že pôsobí relaxačne, dokáže povzbudiť
náš imunitný systém alebo čistiť naše telo od splodín.
Využívanie dotykov rúk na vyvolávanie fyzickej a duševnej pohody patrí
medzi najstaršie formy prírodnej liečby. „Masáž ako taká pomáha
k upevneniu telesného a duševného zdravia, povzbudzuje imunitný systém,
stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, harmonizuje, regeneruje a čistí organizmus od splodín,“ hovorí Daniel Pri súčasnom životnom
štýle máme často menej pohybu ako kedysi. Niet sa čo čudovať, že trpíme
problémami pohybového aparátu sprevádzanými bolesťou alebo trvalou
únavou. Masáž patrí k veľmi účinným metódam, ako tieto ťažkosti
zmierniť. Myslíte si, že pri všetkých vašich povinnostiach nemáte
čas nazvyš? Trvanie masáže je síce individuálna záležitosť, ale
väčšinou ide o 20 až 60 minút. Podľa Daniela by mala trvať „aspoň
40 minút, ak si chce človek naozaj odpočinúť a vypnúť myseľ.
Závisí to aj od času klienta, jeho povahy, nálady a od jeho nastavenia.
Niekto sústavne nemá čas, iný zase ľahne na masážny stôl a v momente
spí.“
Anticelulidna masáž
Anticelulidna masáž nazývana aj ako masáž krásnych nôhje procedúra,
ktorá spolu s dostatočným príjmom tekutín, vhodnou stravou a dostatočným
množstvom pohybu pomáha docieliť zlepšenie stavu kože. Anticelulitídna
masáž sa poskytuje buď ako lymfatická masáž alebo dokonalým hĺbkovým
premasírovaním problémových partií a vmasírovaním krému
s anticelulitídnym účinkom. Dôjde k stimulácii lymfatického a krvného
systému a k rozrušeniu tukového tkaniva. Celulitída, ľudovo povedané
„pomarančová kôra“ trápi 80% žien bez rozdielu veku, plnoštíhle ale
aj úplne štíhle. Najčastejšie sa vyskytuje na stehnách, zadku, bruchu a niekedy aj na ramenách. Spočiatku býva nenápadná ale keď sa zanedbá
začnú zväčšené tukové bunky tlačiť na cievy, čím sa zhorší
cirkulácia krvi a spomalí sa vylučovanie odpadových látok lymfatickým
systémom. Vznik celulitídy podporuje nesprávna životospráva, nedostatok
tekutín, pitie kávy a alkoholu, fajčenie, nedostatok pohybu. Ako bojovať
proti celulitíde? Zabraňuje ukladaniu tukovích buniek na nesprávnych
miestach, „drvý“ tukové bunky, ktoré sú uložené pod pokožkou
Vďaka masáži sú bunky lepšie zásobované výživnými látkami
a kyslíkom, z organizmu sa rýchlejšie odplavujú škodlivé látky, takže
staré „celulitídne hrbolčeky“ miznú a nové sa už netvoria. Aby bola
masáž účinná, musíte ju podstupovať pravidelne .
|